나트륨 적은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 칼륨이 많은 음식 다 정리했어요 칼륨이 많은 음식 무엇이 있는지 알아볼까요? 요즘은 건강이 최고다라는 말과 함께 젊은 세대부터 시작하여 누구나가 관심있는것이 건강이 아닐까 싶습니다. 그래서 짠음식, 단음식, 자극적인음식 등을 피하시는분도 많으신데요, 그중에서 짠음식을 많이먹게 되면 나트륨이 몸에 쌓이는데 이 나트륨을 배출시켜주는것이 칼륨이란 영양소입니다. 오늘은 칼륨이 많은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 칼륨 부족현상 우리몸에서 칼륨 부족현상이 나타나게되면 나트륨이 몸에 쌓이면서 고혈압에 노출 될 수 있습니다. 고혈압은 유전적인 원인, 그외의 원인 등에 이해서 발병되지만 칼륨이 부족하면 생길 수 있다고 합니다. 또한, 칼륨이 부족하면 근육경련, 식욕저하, 피로감 등을 느낄 수 있다고 합니다. 따라서 칼륨은 아주 중요한 영양소라 할.. 이전 1 다음
