변비 해결방법 (1) 썸네일형 리스트형 변비에 좋은 음식 꼭 알고 드세요 변비에 좋은 음식 꼭 알고 드셔야 해요. 우리나라 사람들의 10%정도는 변비라고 합니다. 변비는 계속 되면 될수록 만성변비로 변해 배가 더부룩하고 가스가 찬 느낌과 변을 봐도 시원하지 않아 많은 사람들이 고민하는 질병 중 하나입니다. 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해 알아보며, 변비 예방 방법에 대애서도 알아보겠습니다. 변비 원인 우선 변비란, 일주일에 3~4회 미만으로 변을 보게 되는 증상을 말하며, 배변활동이 정상적이지 않을때 흔히들 변비라고 말합니다. 변비 원인은, 스트레스를 과도하게 받았을경우, 식습관의 변화가 생겼다던가 불규칙한 경우, 물을 자주 안마시는 경우, 과도한 다이어트로 인해 영양분이 부족할 경우 등이 있습니다. 변비에 좋은 음식 1. 사과 첫번째 변비에 좋은 음식은 사과입니다. 사과에는.. 이전 1 다음
