고구마 수확시기 (1) 썸네일형 리스트형 고구마 효능 및 부작용 알고먹자 고구마 효능 및 부작용 잘 알고 먹어요! 안녕하세요. 10월 제철 음식 중 하나인 고구마는 남녀노소 할 것 없이 모두가 좋아하는 구황작물 중 하나입니다. 저 또한 감자보다는 고구마를 더 좋아하는데요, 이유는 구워도 맛있고 쪄도 맛있고 요리를 해 먹어도 맛있고 달달한 맛이 매력적이기 때문입니다. 10월 중순이 되면서 햇고구마가 수확되는 철이기도 해서 요즘 고구마를 많이 찾으실텐데 오늘은 고구마 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 고구마 효능 1. 다이어트 첫번째 고구마 효능은 다이어트입니다. 저도 다이어트할 때 식사대용으로 고구마를 챙겨 먹었던 기억이 나는데, 고구마는 무게에 비해 칼로리는 많이 나가지 않아 다이어트를 하시는 분들에게 아주 인기가 있는 식품입니다. 고구마는 100g당 140칼로리 정도로.. 이전 1 다음
