연어 고르는법 (1) 썸네일형 리스트형 연어 효능 알고 먹어야 제맛 (+ 부작용) 몇년전 화재를 모은 무한리필 연어집이 생기고나서 연어가 급속도로 국민들에게 인기가 많아진거 같습니다. 저 또한 연어를 무척 좋아하는데요. 연어 효능 부작용 알고 먹는게 좋아요. 연어는 지방과 단백질이 적절하게 함유되어 있어 맛도 좋고 건강에도 좋다고 많이 알려져 있습니다. 해외에서도 연어는 건강식품으로 유명할 정도로 인기가 좋은 생선 중 하나인데요. 특히 회를 좋아하시는 분들에겐 연어회는 술안주로 인기를 끌고 있기도 합니다. 오늘은 연어 효능 부작용 및 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 연어 효능 1. 다이어트 첫 번째 연어 효능은 다이어트입니다. 연어는 다른 생선과 다르게 단백질 함량이 높은 편에 속해 다이어트에 도움을 줄 수 있으며 고단백, 저지방의 생선 중 대표적인 생선이기 때문에 연어 샐러드, 연어 .. 이전 1 다음
