가끔 밤에 자려고 누우면 한쪽 코가 꽉 막히는 증상을 겪으신 분 있으실 겁니다. 저는 비염환자이기 때문에 자주 겪는 일 중 하나인데요. 오늘은 누우면 코막힘 원인과 확실한 해결방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
누우면 코막힘 원인
먼저 누우면 코막힘 원인부터 알려드리겠습니다. 서있거나 앉아있을때는 그나마 멀쩡하던 코가 눕기만 하면 꽉 막히는 증상 정말 짜증 나고 답답한데요.
비염을 앓고 있다면 해당 증상이 더 심하게 나타날 수 있으며 특히 밤에 자려고 누우면 해당 증상이 더 심하게 나타날 수 있다고 합니다. 누우면 코막힘 원인은 아래와 같은데요.
- 침구류에 집먼지진드기가 있을 경우
- 밤에 부교감신경이 활성화 되어 혈류가 촉진되어 코가 막힘
- 환절기로 인한 코막힘
- 만성 비염환자
누우면 코막힘 증상
누우면 코막히는 증상은 비염환자일 가능성이 크다는데요. 비염환자 증상은 아래와 같으며 본인이 해당이 되는지 한번 체크해 보시길 바랍니다.
- 낮보다는 아침, 저녁으로 콧물 흐르는 증상이 심해진다.
- 봄철, 가을철과 같은 환절기에 코막힘과 콧물 흐름이 심해진다.
- 평소 코가 자주 막힌다.
- 콧물을 풀때 귀가 멍하고 통증이 느껴진다.
- 밤에 특히 누우면 코막힘이 심하다.
- 콧물이 뒤로 넘어가는 경우가 많다.
- 눈앞머리가 가렵고 코를 풀어도 시원하지 않다.
- 평소 코막힘으로 인해 두통이 자주 발생한다.
누우면 코막힘 해결방법
사실 비염은 완치가 불가능한 질환이라는 것은 다들 아실 텐데요. 우선 급한 데로 해결방법을 알려드리자면 먼저, 주기적으로 생리식염수로 코세척을 하여 코에 방치된 분비물과 이물질을 제거해주는게 좋습니다.
또한, 차가운 물보다는 따뜻한 물을 자주 섭취하는 게 좋으며 실내 습도는 항상 40% 정도 유지하는 게 좋습니다. 건조해질수록 비염이 더욱 심해지기 때문이죠. 그리고 코가 답답하다고 해서 코를 너무 센 강도로 푸는 경우 두통과 코피가 날 수 있으니 살살 푸시고 차라리 병원에서 콧물을 빼달라고 하는 게 더 좋다고 하네요.
만약, 지금 누워서 코가 막혀있는 상황이라면 코가 막힌 쪽으로 옆으로 돌아 누운 뒤 다리를 들고 그 다리를 쳐다보면 10초 정도 있다가 코가 뻥 뚫리는 효과를 보실겁니다. 하지만 이는 단기적인 방법으로 코가 뚫린 후 아무 짓도 하지 말고 빠르게 잠드시는 것을 추천드립니다.
이렇게 오늘은 누우면 코막힘 원인과 해결방법에 대해 알려드렸습니다. 감사합니다.
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