단호박 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 단호박 효능 및 요리의 비밀 단호박 한 번쯤 드셔 보셨죠? 생긴 것도 귀엽고 손질법도 간단하고 맛도 좋아 다이어트하시는 분들이 많이 찾고 건강에도 좋다고 알려져 있는데요. 오늘은 단호박 효능과 단호박 요리에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 단호박 효능 1. 다이어트 첫번째 단호박 효능으로는 다이어트에 효과 적입니다. 단호박은 크기에 비해 생각보다 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하게 들어있어 다이어트 간식 또는 식사대용으로 유명한데요. 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 다이어터들에게 인기가 많은 식품입니다. 2. 변비 개선 두 번째 효능으로는 변비에 도움을 줄 수 있습니다. 단호박에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 하는 기능이 있고 숙변 배출을 도와줍니다. 따라서 변비이신 분들이 드시기에 적합한 식품이라 할 수 있고 장.. 이전 1 다음
