콤부차 효능 부작용의 진실 알아보기

다이어트에 관심이 높아지면서 콤부차의 인기도 높아지고 있습니다. 콤부차는 다이어트에 효과적이라고 하여 해외부터 유행을 하기 시작하여 국내로 넘어온 음료중 하나입니다. 오늘은 콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

콤부차

콤부차 효능

 

 

콤부차란?

콤부차란, 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 세균과 효모를 함께 넣고 발효를 시킨 차로 시큼한맛이 특징인 차 중 하나입니다. 미국에서는 헐리우드 배우들이 다이어트와 건강을 위해 먹는것으로 밝혀지면서 유행을 하기 시작하였고 국내에서는 BTS의 멤버인 정국이 콤부차를 음용하는것으로 밝혀져 유명해진 차입니다.

 

 

1. 다이어트

콤부차 효능 첫 번째는 다이어트입니다. 콤부차에는 체내에 쌓인 독소를 배출시키는 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 또한, 헐리우드 배우들이 즐겨먹는 이유가 바로 체지방을 배출시켜준다는 효과가 있기 때문인것으로 알려져 있는데 콤부차는 칼로리도 낮아서 부담없이 먹기에 좋은 음료 중 하나입니다.

 

병에담긴콤부차

2. 당뇨병 예방

두 번째 콤부차 효능은 당뇨병 예방입니다. 콤부차는 설탕을 넣어 발효를 시킨 음료이지만 실제로는 당이 적은 음료이기도 하고 혈당수치를 낮추는데 효과적이라고 합니다. 실제로 한 연구결과에 따르면 콤부차를 복용한 사람의 당 수치가 훨씬 낮았다고 합니다.

 

콤부차-따르기

3. 장 건강 개선

세 번째 효능은 장 건강 개선입니다. 콤부차에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있어 변비가 있으신 분들에게도 좋고 장내에 쌓인 유해한 세균을 배출하는데 도움을 준다고 합니다. 따라서 과민성대장증후군이시거나 장 건강이 안좋으신분들에게 좋은 음료일 수 있습니다.

 

4. 항산화 기능

네 번째 콤부차 효능은 항산화 기능입니다. 콤부차는 우리 몸에 쌓인 활성산소를 제거하는데 도움을 주며 면역력을 보존하는 기능을 한다고 합니다. 또한, 비타민이 풍부하게 들어있어 감기 예방에도 효과적인 음료라고 합니다.

 

 

콤부차 부작용

하지만 이러한 콤부차도 복용을 하시기 전에 부작용과 주의사항을 확인하시고 음용하셔야 합니다. 먼저, 콤부차는 낮은 칼로리와 낮은 당성분을 가지고 있지만 과도하게 먹을 경우 오히려 다이어트를 방해할 수 있습니다. 따라서 하루에 1~2잔만 음용하시는것을 권장드립니다.

 

오가닉콤부차

 

또한, 콤부차는 발효를 거쳐 만들어지기 때문에 발효되는 과정에서 알콜 성분이 들어갈 수 있습니다. 때문에 콤부차를 먹고 운전을 하시면 안되고 알콜에 민감하신 분들은 콤부차가 안맞을 수 있습니다.

 

그리고 콤부차와 안맞는 사람이 음용시 알레르기 반응과 복통을 유발할 수 있으니 섭취 전에 소량만 섭취 해 보시고 나에게 맞겠다 싶으면 그때부터 음용을 하시면 됩니다.

 

콤부차

 

이렇게 콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 효능이 많다고 해서 다 자신의 몸에 맞는것은 아니니 콤부차를 구입하실때 성분과 유효기간 등을 잘 따져서 구입하시기 바랍니다. 오늘도 모두 건강한 하루 보내시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

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