칡즙 효능 부작용 정확히 알아보기

나이가 들수록 건강에 신경을 쓰게 되는 건 어쩔 수 없는 것 같은데요. 오늘은 여성에게 좋은 칡즙 효능과 부작용에 대해 정확히 알아보고 먹어서는 안 될 사람에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

 

 

칡즙 효능

칡이란 다년생 식물로 겨울에도 얼어 죽지 않는 생명력이 끊질긴 식물인데요. 칡은 산기슭에서 자라며 땅속 깊숙이 자라는 특성 때문에 칡을 캐기가 여간 힘든 일이 아니라고 합니다. 요즘은 칡 그대로 먹기보다는 칡즙으로 만들어 먹는 게 통상적인데요.

 

칡

1. 여성 호르몬 증진

칡에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 중장년층 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 에스트로겐을 다량 함유하고 있는 콩과 비교했을때 30배 정도 가량 더 많은 에스트로겐을 함유하고 있다고 합니다.

 

 

2. 숙취해소

과음을 하거나 술이 덜 깬 상태에서 칡즙을 먹으면 숙취 해소에 좋다고 알려져 있는데요. 그 이유는 숙취를 해소할 수 있는 성분인 카테킨 성분이 많이 들어 있어 술을 해독시키는걸 빠르게 작용하여 숙취해소에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

칡뿌리

3. 감기 예방

칡에는 면역력을 높여주는 성분이 들어있어 면역력이 낮아질때 생기는 세균 감염 및 감기를 예방하는데 효과적이라고 하는데요. 때문에 꾸준히 칡즙을 복용하면 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 변비 개선

칡에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비를 완화하는데 도움을 준다고 하는데요. 식이섬유가 다량 들어있기 때문에 변비 개선뿐 아니라 장 건강에도 도움을 줄 수 있다고 하니 변비를 겪고 계시는 분이라면 칡즙을 복용해 보는 것도 좋습니다.

 

칡즙

5. 해열 작용

마지막으로 칡즙 효능으로는 해열 작용입니다. 열이 오르거나 갑자기 발열이 심하게 되는경우 칡즙을 섭취하면 열을 내리는 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 이는 칡이 차가운 성질이기 때문에 가능한 일이라고 합니다.

 

 

칡즙 부작용

앞서 설명 해드렸듯이 칡은 차가운 성질이기 때문에 몸이 태생적으로 차가운 분들은 섭취를 자제하시는 게 좋으며 너무나 많이 섭취를 할 경우 간 손상을 유발할 수 있기 때문에 하루에 적정량만 섭취를 하시는 게 좋다고 합니다.

 

또한, 전문 의약품과 같이 섭취 시 몸에 이상이 생길 수 있기 때문에 약과 함께 섭취를 원하신다면 전문의의 상담을 받고 섭취를 하시기 바랍니다.

 

칡즙

 

오늘은 이렇게 칡즙 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 갱년기 여성과 몸에 열이 많으신 분들이라면 칡즙이 잘 맞을거라고 생각이 듭니다. 단, 부작용을 기억하시고 내 몸이 어떤 상태인지 확인 후 섭취를 하시는 게 좋겠죠? 감사합니다.

 

 

 

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