다이어트 소주 안주 칼로리 낮고 맛있는 안주 TOP 5

다이어트를 하면서 회식이 있다던가 술약속이 생길 경우 정말 안주의 유혹을 뿌리치기가 너무 힘든 게 사실입니다. 오늘은 다이어트 소주 안주 칼로리 낮고 맛있는 안주 TOP 5에 대해 알려드릴게요.

 

다이어트 소주 안주

안주 소개를 하기 전 소주 한 병의 칼로리는 약 300칼로리이고 맥주 500ml의 칼로리는 약 250칼로리라고 합니다. 즉, 술과 함께 안주를 먹으면 다이어트 실패의 지름길로 가는 것이라 할 수 있는데요. 이러다 보니 안주라도 칼로리 낮은 것을 찾아드시는 게 좋습니다.

 

1. 두부김치

첫 번째 안주는 두부김치입니다. 두부는 단백질이 많아 다이어트 식품으로 이미 유명하고 김치도 칼로리가 낮은편인데요. 이때 두부김치는 볶음김치가 아닌 생김치를 드시는게 좋으며 두부김치 1인분 기준 칼로리는 약 400칼로리 정도 됩니다.

 

칼로리-낮은-안주

2. 구운치킨

두 번째 다이어트 소주 안주는 구운치킨입니다. 대표적으로 굽네치킨이 있는데요. 굽네치킨의 가장 기본 구운치킨은 1마리에 960칼로리로 다른 후라이드 치킨보다 절반의 칼로리를 자랑하고 있습니다. 그 대신 소스는 살짝만 찍어서 드시는 것을 권장드립니다.

 

다이어트-소주-안주

3. 오징어찜

세 번째 안주는 오징어찜입니다. 오징어도 대표적인 다이어트 음식인데요. 1마리에 300칼로리도 안 되는 낮은 칼로리에 맛있게 즐길 수 있으니 너무 좋은 다이어트 안주입니다. 단, 초장을 찍어먹으면 400칼로리 정도 섭취하게 되니 주의하세요.

 

다이어트-안주

4. 샐러드

네 번째 안주는 샐러드입니다. 요즘은 술집에 가면 꼭 샐러드가 있던데 샐러드가 은근 안주로 인기가 많다고 합니다. 샐러드 칼로리는 200~1000칼로리까지 메뉴별로 칼로리가 다 다르며 기본적으로 케이준치킨샐러드는 300g에 400 칼로리 오니 웬만하면 야채위주로 섭취하는 걸 권장드립니다.

 

 

5. 계란찜

마지막 다이어트 소주 안주는 계란찜입니다. 술집에 거의 계란찜은 팔기 때문에 넣었는데요. 칼로리는 1인분이 200칼로리가 안되고 단백질이 많이 함유되어 있어 다이어트 안주로도 좋고 밥반찬으로도 좋은 음식입니다.

 

계란찜-칼로리

 

마지막으로 술을 드실 때에는 물을 충분히 드시는 게 가장 다이어트에 좋습니다. 또, 안주 없이 술만 먹으면 오히려 살이 안 찌고 다이어트가 된다고는 하는데.. 몸이 망가지는 지름길이 충분한 물과 적당량의 안주, 술과 함께 즐거운 술자리 가지시면 되겠네요. 감사합니다.

 

 

 

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