혓바늘이 돋는 이유 진실은? (+ 없애는 방법)

모두들 혀에 혓바늘 한 번씩 돋아보신 적 있으신가요? 어릴 적에 혓바늘이 많이 생겼었는데 혓바늘이 돋는 이유는 무엇때문에 그런 걸까요?

 

혓바늘이 돋는 이유 및 없애는 방법의 진실은?

혓바늘이란, 혀에 있는 설유두에 염증이 생기는 현상을 말하는데 혀에 바늘로 찌르는듯한 통증이 느껴진다고 해서 예로부터 혓바늘이라는 단어가 생겼다고 합니다. 혓바늘이 생기면 동그랗게 염증이 생기거나 맛을 잘 못 느끼게 되고 스치기만 해도 아프다고 하는데요. 왜 혓바늘은 생기는 것일까요?

 

 

혓바늘이 돋는 이유

1. 면역력 저하

첫 번째 혓바늘이 돋는 이유는 면역력이 떨어졌을 때입니다. 면역력이 떨어지면 몸에 기운이 없고 몸에 바이러스가 들어오기 쉬워지게 됩니다. 따라서 평소 면역력이 약한 어린아이, 노년층이라면 혓바늘이 수시로 생겼다 없어졌다 반복될 수 있습니다.

 

2. 비타민 부족

두 번째 이유는 비타민 부족입니다. 몸에 비타민이 부족하게 되면 앞서 말씀드린 면역력 저하의 원인이 될 수 있고 항상 몸이 축축 쳐지고 피로를 느끼게 됩니다. 또한, 비타민이 부족하게 되면 몸에 이상이 생기고 혓바늘이 생기는 원인이 될수 있다고 합니다.

 

3. 수면부족

세 번째 이유는 수면부족입니다. 잠을 충분히 자지 못할 경우에 혓바늘이 생길 수 있는데, 잠은 보약이라는 말도 있듯이 잠을 충분히 못 자게 되면 치매, 기억력 저하, 면역력 저하, 혓바늘 돋음 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

혓바늘 없애는 방법

혓바늘이 돋는 이유에 대해 알아보았습니다. 혓바늘을 없애기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 혓바늘이 생긴 채 방치하면 자연치유도 되지만, 시간이 오래 걸리고 일상생활에서 불편하기 때문에 빠른 시간 내에 없애주시는 게 좋습니다.

 

1. 충분한 휴식을 취한다.

첫 번째 혓바늘 없애는 방법은 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 혓바늘이 돋는 이유 중 제일 큰 이유가 피로감이기 때문에 피로를 없애기 위한 충분한 휴식을 취하시면 자연스레 혓바늘은 없어질 것입니다. 자동차도 연료가 떨어지면 움직이지 못하는 것처럼 사람도 휴식을 취해 에너지를 채워주시는 게 좋습니다.

 

2. 흡연 및 음주 자제하기

두 번째 혓바늘 없애는 방법은 흡연과 음주를 자제하시는 것입니다. 흡연 및 음주는 몸에 아주 나쁜 행동인데 혓바늘이 돋았는데도 흡연, 음주를 자주 하게 되면 염증 현상은 심해지게 됩니다. 따라서 혓바늘이 돋아있다면 자제하시는 게 좋고 흡연은 구강암의 원인이 되기 때문에 웬만하면 금연을 하시는게 좋습니다.

 

3. 구강 청결

세 번째 혓바늘 없애는 방법은 구강 청결을 유지하는 것입니다. 하루 3번 양치질을 하고, 단것을 먹거나 자극적인 음식을 먹은 뒤 구강청결제를 이용하여 구강을 깨끗하게 유지하시는 것이 좋습니다. 혓바늘은 염증이기 때문에 세균이 들어오면 더욱 심해질 수 있기 때문에 꼭 구강 청결을 유지하셔야 합니다.

 

혓바늘에 좋은 음식

혓바늘에 좋은 음식은 꿀이 있습니다. 꿀 자체에 살균 성분이 들어있어 꿀을 한 스푼 먹으면 입안에 살균을 하는 효과가 있어 혓바늘에 효과적이라고 합니다.

 

 

두 번째로 토마토가 있습니다. 토마토는 비타민이 풍부하고 염증을 완화하는데 도움을 준다는 연구결과가 있는데 토마토를 생으로 먹거나 갈아서 주스로 먹으면 혓바늘에 효과적이라고 합니다. 단, 토마토 그 자체를 드셔야지 설탕 및 각종 첨가물과 함께 드시면 안 됩니다.

 

 

오늘은 이렇게 혓바늘이 돋는 이유 및 없애는 방법에 대해 알아보았습니다. 저도 어릴 적 혓바늘이 많이 생겨 고생했던 기억이 나는데요. 별로 큰 병은 아니지만 생기면 음식을 먹을 때나, 물을 먹을때 엄청나게 불편했던 기억이 납니다. 현대인들이 면역력에 취약하다고 합니다. 평소 건강관리를 잘하시고 운동도 규칙적으로 하셔서 건강한 몸 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.

 

 

2021/02/10 - [건강정보] - 야콘 효능 부작용 상세히 알아보자

2021/02/05 - [건강정보] - 노로바이러스 증상 원인 확실히 알아보자

2021/02/03 - [건강정보] - 건강검진 대상자 조회 2021 간편한 방법 정리