살면서 코 한 번쯤은 막혀보신 적 있으시죠? 코가 막히면 답답하고 숨도 잘 안 쉬어져서 불편한 점이 많은데요. 코 막힘을 해결하기 위해선 어떻게 해야할까요?
코 막힘 한번에 해결방법 정확한 방법은?
코가 막히는 이유는 다양한 이유들이 있겠지만 평소 비염을 겪고 계시는 분들이라면 하루에 한 번은 코가 막힐 정도로 만성질병인 경우가 많습니다. 이럴 때 코 막힘 한 번에 해결하는 방법이 무엇인지 궁금 해 하실텐데요. 오늘은 코 막힘 한번에 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
코 막힘 원인
우선 코는 왜 막히는 것일까요? 코가 막히는 이유 첫 번째는 비염입니다. 비염은 코 점막이 부풀면서 염증이 생기는 것을 말하는데요 점막이 부풀기 때문에 콧구멍을 막아 코가 막히는 현상이 생길 수 있고 심할 경우 두통도 동반하기도 합니다.
두 번째 코막힘 원인은 건조한 날씨 또는 건조한 실내 환경 때문입니다. 콧속은 항상 촉촉하게 유지되어야 하는데 코가 건조하게 되면 코가 막힌듯한 느낌을 받을 수 있기 때문에 평소 실내 공간에 적정 습도는 유지되어야 합니다.
또한, 축농증으로 인해 코가 막힐 수 있습니다. 축농증이란 부비동에 염증이 발생되어 콧물이 막혀있는 상태로 배출되지 못하는 상태를 말하는데 이럴 경우 코막힘이 심하게 발생하고 두통, 발열 등의 증상도 함께 동반한다고 합니다.
코 막힘 한번에 해결하는 방법
그렇다면 코 막힘을 한번에 해결하는 방법은 무엇이 있을까요? 첫 번째 실내 습도를 적정 습도로 유지하 기입니다. 실내 습도는 기관지 건강에 있어서 무척 중요한 한 가지 중 하나입니다. 가습기를 통해 적정한 습도를 유지한다던가 젖은 수건을 집안에 둬서 건조한 집안에 습도가 돌게 만드는 것이 중요합니다.
두 번째는 코 세척입니다.방송에서 이상민 씨가 식염수로 코 세척을 하는 모습을 보여줘서 화제가 됐었는데 식염수로 코 세척을 하는 것으로 코에 쌓인 노폐물과 분비물들이 씻겨 나가게 되면서 깨끗한 코를 유지할 수 있습니다. 또한, 식염수로 인해 코에 수분도 공급하는 효과가 있어 비염환자들에게 효과적인 방법 중 하나입니다.
세 번째 방법은 코 찜질하기입니다. 코는 아무래도 신체 부위 중에서 민감한 부위중 하나이고 외부와 노출되어 있기 때문에 외부의 세균으로부터 안전할 수 없습니다. 따라서 외출 시 돌아오시면 따뜻한 물수건으로 코를 감싸서 찜질을 해주시면 코의 피로도를 낮출 수 있습니다.
그 외의 방법은 코 마사지하기, 코 지압하기, 코 막힘 약을 사용하기 등이 있습니다. 코 지압은 콧구멍을 꾸욱 눌러 지압을 해주시거나 콧등 옆을 지압을 해주는 게 좋다고 하고 코 마사지도 마찬가지로 지압 부분을 살살 마사지해주시면 좋다고 합니다.
코 막힘 예방
아무래도 코는 우리 몸에 산소를 공급해주는 큰 역할을 하는 신체기관 중 하나이고 쉴 때가 없기 때문에 빨리 피로해지고 질병이 생길 수 있습니다. 따라서 평소에 코를 자주 파지 마시고, 코 세척을 일주일에 한 번 정도 해주시고, 가습기를 통해 일정 습도를 유지해주신다면 코 건강에 도움이 되실 겁니다.
오늘은 코 막힘 한 번에 해결방법 및 코 막힘 원인 등에 대해 알아보았습니다. 소개해드린 원인들보다 다양한 원인들이 있고 해결방법이 있겠지만 위 내용만 잘 숙지하셔도 어느 정도 코 막힘 증상은 호전이 될 것이라고 생각이 됩니다. 오늘은 이만 마치겠습니다. 감사합니다.
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