발가락이 찌릿찌릿 이유는 뭘까

가끔 영문도 모르게 발가락이 찌릿찌릿 아플 때가 있습니다. 몸에 아무 이상없이 건강한데, 갑자기 이런 증상이 나타난다면 내 몸이 어디가 안 좋은가? 하고 걱정을 하기 마련인데요.

 

발가락이-찌릿찌릿

발가락이 찌릿찌릿 왜그럴까?

발은 신체기관 중에서 잠을 잘 때 빼고는 쉬지 않고 일을 한다는 표현이 알맞을 정도로 매일매일 우리 몸을 지탱해주는 중요한 기관 중 하나입니다. 그런 발에 갑자기 이유 없이 발가락이 찌릿찌릿 통증이 느껴질 때가 있는데요. 오늘은 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

발가락이 찌릿찌릿 아픈 이유

1. 내성발톱

첫 번째 이유는 내성발톱입니다. 내성발톱이란 발톱이 살 안쪽으로 파고들어 자라나는 것을 말하는데요. 내성발톱이 생기게 되면 발가락에 통증이 느껴지며 심할 경우 살을 도려내야 합니다. 내성발톱은 발가락에 무리를 주기 때문에 가끔씩 찌릿한 통증을 유발할 수 있습니다.

 

사람-발

2. 발가락 인대 통증

두 번째 이유는 나도 모르는 사이에 발가락 인대가 늘어났을 경우입니다. 몸을 지탱해주는 발은 걸을 때, 뛸 때 등등 수시로 사용하는 신체기관이기 때문에 발을 헛디뎠거나 잘못된 자세로 걷는 습관이 있으시다면 발가락 인대에 무리가 갈 수 있습니다. 

 

맨-발

3. 통풍

세 번째 이유는 통풍입니다. 바람에 스치기만 해도 아프다는 병이 통풍인데요, 잦은 음주와 흡연을 하는 경우 통풍에 걸릴 확률이 배가 된다고 합니다. 통풍에 걸리게 되면 시도 때도 없이 통증이 느껴지며 발가락까지 통증이 느껴질 수 있다고 합니다.

 

 

4. 면역력 약화

네 번째 이유는 면역력 약화입니다. 몸에서 제일 중요한 면역력은 우리 몸에 들어올 수 있는 나쁜 세균과 유해물질을 막아주는 역할을 하는데 면역력이 약해지면 피로함을 느끼게 되고 몸에 이상이 생길 수 있습니다. 또한, 발가락이 찌릿찌릿한 통증도 유발할 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

발-마사지

5. 안 맞는 신발 신는 습관

마지막 발가락이 찌릿찌릿한 이유는 안맞는 신발을 신을 경우입니다. 안맞는 신발을 장시간 동안 신게 되면 발가락이 굽어지면서 무리가 올 수 있고 발등과 발에 피가 안 통하는 현상도 생길 수 있습니다. 따라서 신발을 구입하실 때 발 사이즈보다 반치수 정도 크게 신는 것이 좋다고 합니다.

 

 

발가락 관리법

이렇게 발가락이 찌릿찌릿한 이유 다섯 가지를 알아보았습니다. 위에서 언급한 이유 말고도 여러 가지가 있는데, 족지 신경증, 비타민 부족, 발가락 골절 등의 이유도 있을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

건강한-발

 

그렇다면 발가락 건강 관리를 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

 

• 하이힐이나 불편한 신발을 장시간 동안 신지 않는다.
• 족욕을 일주일에 2~3번 정도 하는 게 좋고, 30분 정도 족욕을 해준다.
• 잘 때 발 밑에 베개나 쿠션을 대고 잔다.
• 발바닥이 움푹 파인 곳을 꾹 눌러주며 마사지를 해준다.
• 금주, 금연을 한다.
• 비타민이 많은 채소와 과일을 즐겨먹는다

위 여섯 가지를 꾸준히 해주신다면 발가락이 찌릿찌릿한 느낌도 어느 정도 개선이 될 거라 생각이 듭니다.

 

왼쪽발

 

오늘은 발가락이 찌릿찌릿한 이유와 발가락 관리법에 대해 알아보았습니다. 대부분의 사람들이 발 건강은 신경을 안 쓰는 경우가 대부분인데 발도 아주 중요한 신체기관 중 하나로 평소에 관리를 하시는 게 나중을 위해서라도 도움이 되실 겁니다. 만약, 발가락 통증이 계속해서 지속된다면 전문의의 상담을 받아보시는 게 좋습니다. 감사합니다.

 

 

2021.03.25 - [경제정보] - 공시지가와 실거래가 차이 정확히 알아보기

공시지가와 실거래가 차이 정확히 알아보기

2021.03.24 - [건강정보] - 달래 효능 손질법 알아보고 봄을 맞이하자

달래 효능 손질법 알아보고 봄을 맞이하자