잘때 식은땀 나는 이유 정확한 원인 5가지

새벽에 잠깐 잠에서 깨고 일어났을 때 식은땀이 줄줄 났던 경험이 종종 있으실 겁니다. 심한 경우에는 이불이 흠뻑 젖는 경우도 있는데요. 오늘은 잘때 식은땀 나는 이유에 대해 정확한 원인 5가지에 대해 알려드리겠습니다.

 

잘때 식은땀 나는 이유

 

1. 불안장애

첫 번째 이유는 불안장애입니다. 불안 증상은 스트레스를 고조시키며 잘때도 뇌는 불안함을 떨치지 못하고 교감신경과 부교감신경의 균형이 깨져 식은땀과 숨찬 증상 등이 나타날 수 있습니다. 때문에 요즘 들어 스트레스를 많이 받거나 어떤 이유로 인해 불안함을 느끼는 분들은 약물치료를 하시는 게 좋습니다.

 

잘때-식은땀

2. 갱년기

두 번째 이유는 갱년기때문에 땀이 날 수 있습니다. 특히 중년 여성인 경우 호르몬이 불균형하게 나올 수 있어 갱년기 때는 잠을 잘 들지도 못하고 잠에 들어도 땀이 나는 경우가 흔하게 발생한다고 하는데요. 이때는 갱년기에 도움이 될만한 음식과 건강을 챙기셔야 호전될 수 있습니다.

 

 

3. 갑상선 기능 저하

세 번째는 갑상선 기능이 저하되어 잘때 식은땀이 날 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 과하게 생성이 되는 경우 땀을 많이 흘리게 되며 쉽게 더위에 지치고 피로감을 느낄 수 있습니다. 

 

땀나는이유

4. 코로나 의심

네 번째는 코로나에 확진이 되었는지 의심을 해보셔야 합니다. 2020년부터 극성인 코로나는 오미크론을 더불어 다양한 변이 바이러스로 확산 중인데요. 오미크론에 감염된 환자의 특징이 밤에 땀을 흘리는 것을 발견하였고 내가 요즘 인후통이 심하고 잘때 땀이 많이 난다면 PCR 검사를 해보시기 바랍니다.

 

잘때-땀

5. 술을 많이 마셨거나 야식을 먹었을때

마지막 원인은 자기 전 술을 많이 마셨거나 야식을 먹었을 때입니다. 술이나 야식을 많이 먹을 경우 몸에 부종이 생기면서 수분이 많이 쌓이게 됩니다. 몸에서는 일정 수분량을 초과한 수분이 들어오면 배출을 시켜야 하는데요. 소변으로 배출을 시킬 수 있지만 그 외에는 땀으로 수분을 배출시키는 기능이 있습니다. 때문에 이러한 경우에는 잘때 식은땀이 날 수 있습니다.

 

오늘은 이렇게 잘때 식은땀 나는 정확한 이유 5가지에 대해 알려드렸습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

 

 

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