10년 전과는 다르게 오늘날은 정말 디지털시대라고 할 정도로 스마트폰, 컴퓨터, 패드 등 다양한 디지털 기기들이 있습니다. 장점도 많지만 이로 인해 우리 눈에 무리가 가서 시력이 많이 안 좋아지고 있는데요. 오늘은 시력 좋아지는 법 정말 회복 불가능할지에 대해 알려드리도록 할게요.
시력 좋아지는 법
1. 눈 찜질
첫 번째 방법은 눈 찜질입니다. 눈 위에 따뜻한 물을 적신 수건을 올려두고 약 10분정도 찜질을 해주면 시력을 회복하는 효과가 있다고 하는데요. 그 이유는 눈 주위를 따뜻하게 하면 혈류가 잘 통하게 되고 이게 시력 회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
2. 안구 운동
두 번째 시력 좋아지는 법은 안구운동입니다. 안구를 이리 저리 움직이면서 운동을 하면 개운하고 피로한 눈이 개선된다고 하는데요. 안구 운동은 사시 예방에도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.
3. 눈에 좋은 음식 섭취
눈에 좋은 영양소로는 루테인과 비타민이 있는데요. 이를 영양제가 아닌 식품에서 직접적으로 섭취하는 게 더 좋다고 합니다. 대표적으로 블루베리와 시금치를 많이 섭취하는걸 권장드립니다.
특히, 시금치는 루테인 성분이 많이 함유되어 있어 눈 피로 건강과 시력 개선에도 효과적이라고 하니 참고하시기 바랍니다.
4. 원근 스트레칭
마지막으로 원근 스트레칭입니다. 컴퓨터나 스마트폰으로 인해 가까운 거리에 초점을 맞추는 게 일상이 되어버렸는데요. 하지만 가까운 거리만 보다 보면 시력이 나빠질 수 있고 중간중간 멀리 산을 보거나 풍경을 보는 등 원근 스트레칭을 하는 게 좋습니다.
시력 회복 불가능
하지만 한번 나빠진 시력은 다시 회복하기란 정말 어려운데요. 사실 안구 운동, 스트레칭 등을 자주 하더라도 큰 차이점이 없을 것입니다. 때문에 라식이나 라섹수술을 통해 시력을 회복하는 게 가장 효과적인 방법인데요. 요즘은 라식, 라섹 실비보험도 되고 비용도 그다지 비싸지 않아 쉽게 하실 수 있으니 상담을 통해 견적만 받아보시는걸 추천드립니다.
이렇게 오늘은 시력 좋아지는 법과 시력 회복 불가능할지에 대한 팩트체크를 해드렸는데요. 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
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