장염 증상 빠르게 알기

장염 증상 빠르게 알고 예방하자

 

여름에 식중독과 장염이 심해지지만, 요즘은 그것도 아닌 거 같습니다. 가을, 겨울 4계절 할 것 없이 장염 환자들이 많이 발생한다고 하는데요. 이는 불규칙적인 식생활과 인스턴트 음식 등의 영향이 큰 것으로 알려졌습니다. 저도 어릴 적에 장염에 걸려 크게 고생을 한 적이 있는데, 장이 튼튼하다고 해도 누구나 걸릴 수 있는 것이 장염입니다. 오늘은 장염 증상과 장염 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

장염 증상

1. 매스꺼움

첫 번째 장염 증상으로는 매스꺼움이 있습니다. 장염은 장에 염증이 생기는 병으로 장염 초기 증상은 메스꺼움과 구토 등의 증상이 있다고 합니다. 저도 장염에 걸렸을 때 구토 등의 증상을 겪기도 하였습니다. 

 

2. 고열 증상

두 번째 장염 증상은 고열 증상입니다. 장염 초기에는 미열이 나서 별거 아니라고 여길 수 있지만, 시간이 지나면 고열 증상이 나타나면서 독감, 몸살 걸린 것처럼 아프다고 합니다. 이때 감기라고 착각을 하실 수 있는데 복통과 함께 고열 증상이 나타난다면 장염을 의심해봐야 합니다.

 

3. 심한 설사

세 번째 증상은 심한 설사입니다. 장에 염증이 생긴 것이기 때문에 묽은 설사를 하는 경우가 많으며, 먹은 것이 없어도 몸의 수분을 배출하는 물 설사를 하는 경우도 있기 때문에 조심하셔야 합니다. 저도 어릴 적에 심한 설사로 인해 입원까지 한 기억도 있네요.

 

보통 장염은 설사를 동반한다고 생각하는데 요즘은 설사 없는 장염 증상도 유행하고 있다 합니다. 설사 없는 장염 증상은 물토를 자주 하며, 하루 종일 기운이 없고 복통으로 일어설 힘도 없다고 하네요. 이러한 증상을 잘 구분하셔야겠습니다.

 

장염 원인

왜 장염에 걸릴까요? 장염 원인으로는, 날음식을 먹어서 장염에 걸릴 수 있습니다. 생선회, 생굴, 육회 등의 날음식을 먹을 때는 조심하셔야 하는데 그 이유는 비브리오균 때문입니다. 특히나 굴, 회 등 바다에서 나오는 날음식은 여름철 바닷물 수온이 높아지면서 비브리오균이 많아진다 합니다. 따라서 여름철 회는 조심하셔야 하고, 가을, 겨울이라고 해도 조심하셔야 합니다.

 

또한, 물이 원인이 될 수 있습니다. 더러운 물을 섭취하셨거나, 물티슈 등으로 감염이 될 수 있다 하니 조심하셔야 합니다. 냉동실에 오래 보관된 음식을 먹던지, 술을 자주 마셔 위장이 약해졌다던지, 불규칙적인 식습관과 인스턴트 등으로도 장염이 올 수 있으니 항상 조심하셔야 합니다.

장염 빨리낫는법

장염 증상이 나타나면 장염 예방이 제일 중요한데요, 장염 빨리낫는법은 되도록이면 음식물 섭취를 금하시고 미음이나 죽을 섭취하시는 게 좋습니다. 또한, 장염으로 인해 배출된 수분을 보충해야 되는데 여기서 이온음료보다는 따뜻한 물, 소금물을 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

또한, 평소에 장염에 걸리지 않도록 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 외출 후 돌아오면 손과 발부터 씻는 습관을 들이셔야 하며 장염에 안 좋은 음식들은 되도록 피하시는 게 좋은데, 우유, 아이스크림, 탄산음료, 자극적인 음식, 커피 등은 피하시는 것이 좋습니다.

 

장염은 누구나 올 수 있는 흔한 질병입니다. 그렇다고 해서 장염을 방치하는 것은 큰 위험성이 있습니다. 나중에 더 큰 병으로 이어질 수 있기 때문입니다. 따라서 장염 증상이 나타난다 싶으면 제일 좋은 방법은 전문의에게 진단을 받는 것이고, 그 후 제가 알려드린 장염 예방법을 활용하시면 좋을 거 같고 평소 장 건강에 관심을 가지고 관리를 해주시면 더욱 좋을 거 같습니다. 감사합니다.

 

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