작두콩차 효능 BEST 6 및 먹으면 안되는사람 알아보자
요즘 날씨가 많이 추워진 거 같습니다. 코로나에 이어 독감 유행이 퍼지면서 전국에 독감주사 열풍이 일어나고 있고, 환절기라 그런가 비염환자 및 기관지 쪽 질환을 가지신분들은 하루하루가 곤욕일 수밖에 없는 나날들인 거 같습니다. 이럴 때 좋은 것이 작두콩차가 효과적이라고 하는데요, 오늘은 작두콩차 효능 및 먹으면 안 되는 사람에 대해 알아보겠습니다.
작두콩 이란?
작두콩이란, 열대지방인 동남아시아가 원산지이며, 완두콩처럼 생긴 것이 특징이지만 작두콩은 훨씬 크기가 크고 긴 것이 특징이며, 모양이 작두와 닮았단 이유로 작두콩이란 이름이 붙여졌습니다. 일반 콩보다 콩 크기가 큰 편이고, 일반적으로 약재로 쓰이거나 차로 우려 마신다고 합니다.
작두콩차 효능
작두콩을 이용하여 먹는 법 중 흔한 것이 작두콩차입니다. 작두콩차는 최근 언론과 방송에서 건강에 좋다고 알려지게 되어 많은 주목을 받고 있습니다.
1. 면역력 향상
첫 번째 작두콩차 효능으론 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 작두콩은 일반 콩에 비해 비타민이 많이 들어있어 면역력 강화에 도움이 된다 하며 피곤할 때 작두콩차를 드셔주면 피로 해소의 효과도 있다고 합니다.
2. 비염 및 기관지 질병 개선
두 번째 효능으론 비염 및 기관지 질병(축농증, 천식 등)에 효과적이라 합니다. 작두콩차는 비염 차라고 불릴 정도로 기관지 관련 질병에 뛰어난 효능이 있다고 하는데요, 그 이유는 히스티딘. 우레아제이라는 성분이 작두콩차에 많이 들어있어 천식, 축농증, 비염, 감기 등에 효과적이라 합니다.
3. 변비 예방 및 다이어트
세 번째 작두콩차 효능은 변비 예방과 다이어트에 효과적이라 합니다. 작두콩에는 사포닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 지방 흡수를 억제시키는 효과가 있고 식욕을 줄어들게 하는 효과가 있다고 합니다. 따라서 다이어트를 하시는 분이라면 작두콩차를 꾸준히 마셔주시면 좋다고 합니다.
4. 피로 해소
네 번째 효능은 피로 해소에도 작두콩차가 좋다고 합니다. 작두콩차에는 신체 기능을 활발하게 해주는 성분이 들어있어 신진대사를 원활하게 해 주고 혈액순환을 도와줘 피로 해소에 효과적이라 하는데요, 비타민과 카나바닌 이란 성분이 들어있기 때문이라고 합니다.
5. 신장기능 강화
다섯번째 작두콩차 효능은 신장기능을 강화시키는 효능이 있습니다. 작두콩차에는 카나바닌이란 성분이 들어있어 몸이 따뜻해지는 효과가 있어 신장에도 좋은 영향을 준다고 하는데, 이는 중국 명나라 시절의 약초학 연구서에 이러한 내용이 적혀있었다 합니다.
6. 눈 건강
마지막 작두콩차 효능으론 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 작두콩에는 눈에 좋은 비타민E, 비타민A가 풍부하게 들어있어 시력이 더 이상 나빠지지 않도록 도와주며 눈에 쌓인 피로 해소 등에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 평소 야맹증을 가지고 있으신 분 들에 게도 작두콩차가 효과적일 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
작두콩차 먹으면 안되는사람
작두콩차는 비염 및 천식 등 기관지 질병이 있으신 분들에게는 잘 맞을 수 있겠지만, 작두콩차를 먹으면 안되는사람도 있습니다. 작두콩차는 변비를 개선하는 효과를 가지고 있는 대신 장이 민감하거나 예민하신 분이라면 설사 및 복통을 유발할 수 있기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.
또한, 작두콩차는 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에 평소에 몸에 열이 많으신 분들은 피하시는 게 좋으며 콩 알레르기가 있으신 분들도 작두콩차 섭취를 자제해 주셔야 합니다.
작두콩차 먹는 방법
작두콩차 먹는 방법은 작두콩차로 만든 완제품을 사셔도 되지만 집에 작두콩이 있다면, 물 2L 기준으로 작두콩 7조각 정도를 넣은 후 1차로 끓입니다. 그 후 작두콩을 1~2조각 더 넣어 끓이면 맛이 진해지면서 고소한 작두콩차를 드실 수 있다고 합니다. 작두콩차는 식수가 아니기 때문에 하루에 1~2잔 정도 섭취하는 것이 좋습니다.
작두콩차 칼로리는 한잔당 5칼로리 정도로 낮은 칼로리입니다. 이렇게 작두콩차 효능 및 먹으면 안되는사람 등에 대해 알아보았습니다. 오늘 날씨가 무척 쌀쌀한데 좀 이따 작두콩차 한잔 해야겠습니다. 감사합니다.
2020/10/10 - [건강정보] - 눈에 실핏줄이 터지는 이유의 진실
2020/10/08 - [건강정보] - 무좀 증상 및 치료법 정확히 알아보자
2020/10/05 - [건강정보] - 호두 효능 A to Z 알아보기
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 고구마 효능 및 부작용 알고먹자 (0) | 2020.10.15 |
|---|---|
| 장염 증상 빠르게 알기 (0) | 2020.10.14 |
| 눈에 실핏줄이 터지는 이유의 진실 (0) | 2020.10.10 |
| 무좀 증상 및 치료법 정확히 알아보자 (0) | 2020.10.08 |
| 당뇨에 좋은 음식 꼭 알고 먹으세요. (0) | 2020.10.07 |
