건강정보 (259) 썸네일형 리스트형 11월 제철 나물 음식 초겨울 채소 뭐가 있을까? 날씨가 점점 차가워지면서 식탁 위에도 계절의 변화가 느껴지는 11월입니다. 이 시기에는 입맛을 돋워주고 면역력을 높여주는 나물과 채소들이 제철을 맞이하죠. 그래서 오늘은 11월 제철 나물 음식 채소 뭐가 있는지 정리를 해보도록 하겠습니다. 11월 제철 나물11월에는 바다와 들에서 자란 다양한 나물들이 제철을 맞이합니다. 먼저 세발나물은 갯벌에서 자라는 식물로, 가늘고 새 발 모양을 닮아 이름이 붙었습니다. 미네랄이 풍부해 피로 회복에 도움을 주며, 살짝 데쳐 초고추장에 무치면 향긋하고 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다. 또한 갯방풍은 바닷가의 모래와 바람을 견디며 자라는 향이 진한 나물입니다. 특유의 향과 아삭한 식감으로 샐러드나 나물무침으로 자주 활용되며, 해독 작용과 호흡기 건강에도 좋다고 알려져 있습.. 아기 입냄새 없애는법 해결법 올바른 양치질 방법은? 아기가 아직 어리다고 해서 입냄새가 전혀 나지 않는 건 아닙니다. 생각보다 많은 부모님들이 “아기 입에서 쉰 냄새가 난다”거나 “양치했는데도 냄새가 사라지지 않는다”고 고민하시죠. 하지만 걱정하지 마세요. 대부분은 구강 관리 습관만 제대로 잡아줘도 충분히 개선될 수 있습니다. 오늘은 아기 입냄새의 원인부터 해결법, 그리고 올바른 양치질 방법까지 한 번에 정리해 드릴게요. 아기 입냄새 원인아기의 입냄새는 단순히 입이 더러워서만은 아닙니다. 생활습관, 코막힘, 음식물 잔여물, 질병 등 다양한 이유가 있습니다. 입안 세균 번식수유나 이유식 후 남은 음식물이 입안에 오래 머물면 세균이 번식하면서 냄새가 납니다.혀 뒤쪽이나 잇몸선은 세균이 모이기 쉬운 부위이므로 꼼꼼히 닦아야 합니다.입마름(구강건조)코막힘으로 입.. 인설 증상 원인 피부 건선 가려움증 관리방법은? 피부 위에 하얗게 각질이 일어나고 비늘처럼 떨어지는 현상을 겪어보신 적 있으신가요? 이런 증상을 전문적으로 인설이라고 합니다. 단순한 건조함일 수도 있지만 때로는 피부 질환의 신호일 수 있는데요 오늘은 인설 증상 원인부터 피부 건선과의 관계 그리고 가려움증 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 인설이란?인설은 피부의 각질층이 과도하게 두꺼워지거나 떨어져 나가면서 하얀 비늘처럼 보이는 현상을 말합니다. 주로 피부가 건조하거나 염증이 생겼을 때, 혹은 각질세포가 정상적으로 탈락하지 못할 때 나타납니다.하얀 조각이 떨어지기도 하고, 손으로 문지르면 가루처럼 부스러지는 것이 특징입니다. 특히 두피, 팔꿈치, 무릎, 허벅지 등 마찰이 잦은 부위에서 흔히 볼 수 있습니다. 인설 원인인설은 단순한 피부 건조부터 .. 발기부전 원인 치료방법 도움되는 운동은? 많은 남성들이 나이가 들면서 겪게 되는 고민 중 하나가 바로 발기부전입니다. 단순히 일시적인 기능 저하로 끝나는 경우도 있지만 3개월 이상 지속된다면 이는 단순 피로가 아닌 질환으로 볼 수 있습니다. 특히 요즘처럼 스트레스, 수면 부족, 운동 부족이 일상화된 현대 사회에서는 연령과 상관없이 발기부전을 호소하는 사례가 늘고 있습니다. 오늘은 발기부전 원인부터 치료 방법 그리고 도움이 되는 운동까지 차근히 정리해보겠습니다. 발기부전 원인발기부전이란 말 그대로 성관계에 필요한 충분한 발기를 하지 못하거나 유지가 어려운 상태를 말합니다. 흔히 남성호르몬 문제로만 생각하기 쉽지만 사실 그 배경에는 훨씬 복합적인 요인이 작용합니다. 가장 큰 원인은 혈관 문제로 음경 내부의 혈류가 원활히 흐르지 않으면 발기가 제대로.. 삶은밤 효능 칼로리 당뇨 혈당 많이 올라갈까? 가을이 되면 생각나는 밤! 밤은 군밤으로도 삶은밤으로도 즐길 수 있어 남녀노소 모두가 좋아하는 간식입니다. 하지만 당뇨나 혈당 관리 중인 분들은 밤이 달고 탄수화물이 많다던데 먹어도 될까라는 고민을 자주 하시는데요. 그래서 오늘은 삶은밤 효능과 칼로리, 그리고 당뇨 환자에게 혈당이 얼마나 오르는지 자세히 정리해드릴게요. 삶은밤 칼로리밤은 흔히 견과류로 분류되지만 사실 지방보다는 탄수화물이 훨씬 많은 식품입니다. 즉, 견과류보다 고구마나 감자에 더 가까운 탄수화물 식품이에요. 삶은밤 100g 기준으로 약 200~213kcal 정도이며 지방은 적고 탄수화물 함량이 높은 편입니다. 대신 식이섬유와 칼륨, 비타민B군이 풍부해 에너지 보충과 피로 회복에 도움이 되는 건강 간식으로 꼽힙니다. 삶은밤 효능삶은.. 베이커씨낭종 원인 증상 치료방법은? 무릎 뒤쪽에 혹처럼 볼록 튀어나오는 경우가 있는데 이를 베이커씨 낭종이라고 부릅니다. 주로 중장년층에서 발견되지만, 무릎에 손상이 있거나 관절 질환이 동반된 경우 남녀노소 누구에게나 생길 수 있어요. 오늘은 이 질환의 발생 원인부터 증상, 그리고 치료 방법까지 차근차근 살펴보겠습니다. 베이커씨낭종 원인베이커씨낭종은 무릎 관절 안에서 만들어지는 윤활액(활액)이 과도하게 차면서 무릎 뒤쪽의 점액낭에 모여 혹처럼 커진 상태를 말합니다. 관절염 : 퇴행성 관절염이나 류머티즘 관절염으로 인해 활액이 많이 생성될 때연골 손상 : 반월상 연골판이나 십자인대 손상 같은 관절 내부 손상반복된 스트레스 : 무릎을 자주 사용하거나 외상으로 인한 충격 즉, 단순히 무릎 뒤에 물혹이 생긴 게 아니라 무릎 내부 질환의 신호일 수.. 민생회복지원금 2차 위고비 마운자로 처방 가능할까 최근 발표된 민생회복지원금 2차 소식에 따라 많은 분들이 실제 생활에서 어떤 혜택을 누릴 수 있을지 관심을 갖고 계십니다. 특히 건강과 직결되는 비만 치료제 위고비와 마운자로 처방이 가능할지 궁금해하는 분들이 많죠. 그래서 오늘은 민생회복지원금 2차 위고비 마운자로 처방 가능한지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 위고비 마운자로 처방기준두 약물은 모두 GLP-1 계열 비만 치료제로 이미 국내에서 처방이 가능한 것들 인데요. 위고비(Wegovy) : BMI 30 이상, 혹은 BMI 27 이상이면서 고혈압·당뇨 등 동반질환이 있을 때마운자로(Mounjaro) : 주로 당뇨 치료제로 사용되지만 비만 환자에게도 활용 가능 즉, 단순히 살을 빼고 싶다는 이유로는 처방이 어렵고 의학적 조건을 충족해야만 처방이 이뤄.. 테프효소 유산균 복용법 효능 부작용 적당한 가격대는? 최근 건강 보조제 시장에서 주목받는 제품 중 하나가 바로 테프효소 유산균입니다. 소화 효소와 유산균을 동시에 섭취할 수 있다는 점에서 많은 분들이 관심을 갖고 있는데요. 오늘은 테프효소 유산균 복용법부터 효능, 부작용, 그리고 가격대까지 한눈에 정리해 보겠습니다. 테프효소 유산균 복용법 테프효소 유산균을 섭취할 때는 보통 식사 중이나 식사 직후에 함께 먹는 것이 가장 무난합니다. 소화 효소는 음식물을 분해하는 역할을 하기 때문에 식사와 함께 섭취했을 때 효과가 잘 나타나며 유산균은 공복에 먹는 것이 유리하지만 효소와 함께 들어 있는 복합제라면 식사와 같이 섭취해도 문제가 없다고 합니다. 다만 제품마다 권장 복용 시간이 다를 수 있으므로 제품 라벨에 적힌 지침을 확인하는 것이 가장 안전하다는 점 기억하세.. 이전 1 2 3 4 ··· 33 다음
