건강정보 (238) 썸네일형 리스트형 공복혈당 100 103 정상수치 낮추는 방법은? 아침에 공복 상태로 혈당을 재봤는데 숫자가 100, 103이 나왔다면 누구나 한 번쯤은 걱정하게 됩니다. '이거 당뇨 초기인가요?', '병원 가봐야 하나요?', '어떻게 관리해야 할까요?'라는 생각이 들죠. 그래서 오늘은 공복혈당 100103 사이일 때 의미와 정상 수치로 되돌리는 낮추는 방법까지 간단하고 쉽게 설명해드릴게요. 공복혈당 100공복혈당이 100mg/dL이라면 정상 기준(70~99)을 살짝 넘은 수치입니다. 이는 병원에서 흔히 말하는 공복혈당장애 즉 당뇨 전단계의 시작점에 해당합니다. 공복혈당 100은 당장은 약이나 치료가 필요한 상황은 아니지만 생활 습관을 개선하지 않으면 1~3년 안에 당뇨병으로 진행될 가능성이 높습니다. 공복혈당장애는 자각증상이 거의 없습니다.하지만 심혈관 질환 위험도.. 위고비 요요 없이 유지하는 법 안오게 하려면? 2024년 말부터 위고비를 처방받아 사용했던 사람으로서 약을 끊고 난 이후가 진짜 시작이라는 걸 실감하게 되었습니다. 그동안 다이어트를 시도할 때마다 요요에 시달려왔기에 이번엔 정말 제대로 관리해보자 싶었는데 오늘은 위고비 요요 없이 유지하는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 위고비 요요 현상직접 써본 입장에서 말씀드리자면 위고비로 감량하는 동안은 식욕도 줄고 체중도 눈에 띄게 빠지지만 중단 후에도 생활습관을 유지하지 않으면 다시 찌는 건 시간 문제였습니다. 특히 위고비를 끊고 2~3주가 지나면 식욕이 서서히 돌아오고 예전 식습관으로 돌아가는 순간 요요가 시작됩니다. 저는 특히 달달한게 너무 먹고싶더라고요. 그래서 저는 끊기 전부터 요요 방지 전략을 세우고 실천해왔습니다. 위고비 요요 없이 유지.. 5월 제철 해산물 생선 지금 먹어야 제맛! 오늘은 싱그러운 바다의 맛을 담은 5월 제철 해산물을 소개하려고 해요. 이 시기엔 맛도 좋고 영양도 풍부해서 놓치면 아쉬운 해산물이 정말 많거든요. 바로 어떤 5월 제철 해산물, 생선들이 있는지 알려드리도록 할게요! 5월 제철 해산물 1. 멍게5월이면 진짜 멍게의 향이 살아있을 때죠. 바닷속 이끼향이 진하게 퍼지는 멍게는 한 번 빠지면 못 빠져나오는 중독성을 가진 해산물이에요. 살짝 짭조름하면서도 씁쓸한 그 향 아시는 분은 다 아시죠? 초장에 콕 찍어 먹으면 술 안주로도 제격이죠.제철 : 4월~6월먹는 법 : 생으로 초장/간장, 멍게비빔밥, 멍게젓갈꿀팁 : 생멍게를 손질할 땐 쓴물 제거를 위해 흐르는 물에 2~3번 흔들어 씻어주세요. 2. 다슬기다슬기는 흔히 조개류로만 떠올리시는 분들이 많지만 .. 부지깽이 효능 부작용 할 수 있는 요리 막국수까지? 부지깽이는 국화과에 속하는 다년생 식물로 울릉도에서 자생하는 섬쑥부쟁이의 지ㅣ역명입니다. 이 나물은 봄철 산나물로 아주 인기가 높은데요. 오늘은 부지깽이 효능, 부작용, 할 수 있는 요리 등에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 부지깽이 효능 1. 기관지 건강 및 천식 완화먼저 기관지 건강 및 천식 완화입니다. 부지깽이는 소염 및 천식 완화에 예로부터 사용되었다고 하며 감기에 걸렸을때 자주 먹었던 나물이라고 알려져 있습니다. 2. 해열 및 이뇨작용부지깽이 식물 전체를 건조하여 해열제나 이뇨제로 활용했으며 특히 부지깽이 어린순은 나물로 섭취할때 체내 열을 내리고 이뇨작용을 하는데 도움을 줬다고 합니다. 3. 항산화 및 면역력 강화부지깽이는 항산화 성분이 풍부한 편으로 활성산소 제거에 도움을 주고 면역력 향상에.. 덧니 라미네이트 가격 평균 비용과 부작용은? 덧니는 치아 배열의 불균형으로 인해 심미적인 문제뿐 아니라 기능적인 불편함도 함께 유발할 수 있는데요. 그래서 그런지 최근에는 교정 대신 빠르고 간편한 방법으로 라미네이트를 선택하는 분들이 늘고 있습니다. 그렇다면 덧니 라미네이트 가격은 어느 정도인지, 그리고 부작용은 없는지 궁금하신 분들을 위해 하나하나 정리해보았습니다. 덧니 라미네이트 시술 가능?결론부터 말씀드리면 덧니도 라미네이트 시술이 가능합니다. 다만 덧니의 정도에 따라 적합 여부가 나뉘며, 심한 겹침이나 돌출의 경우 교정을 병행해야 할 수도 있는데요. 경미한 덧니라면 라미네이트로 배열을 정돈하고 외형을 매끄럽게 만드는 것이 가능합니다만 심한 덧니라면 치아 삭제량이 많아지기 때문에 라미네이트만으로는 어려울 수 있고 사전에 교정이 필요할 수 있.. 치아 흔들림 잇몸 염증 원인 치료 방법은? 많은 분들이 우연히 치아 흔들림을 발견하는 경우가 많다고 합니다. 특히 잇몸 염증으로 인해 치아 흔들림이 심해지는 경우가 대부분이라고 하는데요. 오늘은 치아 흔들림 잇몸 염증 원인과 치료 방법은 없는 것인지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 치아 흔들림 원인건강한 성인의 치아가 흔들리는 건 정상적인 현상이 아닙니다! 그렇다면 원인은 무엇일까요? 1. 치주염가장 흔한 원인으로 치석과 플라그가 잇몸에 염증을 유발하고 시간이 지남에 따라 잇몸뼈까지 녹아내리며 치아를 지탱하지 못하게 됩니다. 2. 이갈이, 이 악물기두 번재 이유는 이갈이 및 이 악물기입니다. 무의식적으로 이를 강하게 다물거나 갈게 되면 치아에 과도한 힘이 가해져 뿌리가 약해지고 결국 흔들리게 됩니다. 3. 당뇨/골다공증세 번째 원인은 당뇨 및 .. 아기 구내염 증상 전염 확률 빨리 낫는법 팁 정리 평소 잘 먹던 아기가 어느 날 갑자기 밥을 거부하고 짜증이 많아졌다면 단순한 감기 증상이 아닐 수 있어요. 특히 입안을 유심히 살펴보았을 때 궤양이나 수포가 보인다면 구내염을 의심해보아야 하는데요. 오늘은 아기 구내염 증상 전염 확률과 빨리 낫는법에 대해 알려드릴게요. 아기 구내염 증상구내염은 감기처럼 미열이나 무기력함으로 시작되기 때문에 초기에 알아차리기 어렵습니다. 하지만 며칠 지나지 않아 아래와 같은 증상들이 하나둘씩 나타나게 되죠.입안(잇몸, 혀, 볼 안쪽 등)에 하얀 궤양 또는 수포침을 지나치게 많이 흘림음식이나 젖병을 거부함고열(보통 38도 이상)입냄새가 나거나 구취 발생칭얼거림, 수면장애, 안기지 않으려는 행동 등증상이 심해질수록 아이는 밥도 먹기 힘들고 말도 줄어들어요. 특히 헤르페스 바이.. 리스테린 종류 효능 차이점 사용방법 몽땅 정리 구강 건강을 유지하는 데 있어 양치질만으로는 부족할 수 있습니다. 이때 구강청결제인 리스테린이 효과적인 보조 수단이 될 수 있는데요. 리스테린은 다양한 종류와 효능을 지니고 있어 자신의 구강 상태와 필요에 맞게 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 리스테린 종류, 효능 및 그리고 차이점에 대해 상세히 알아보겠습니다. 리스테린 주요 성분리스테린은 주로 유칼립톨, 티몰, 멘톨, 살리실산 메틸 등의 에센셜 오일 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 구강 내 유해균 억제, 프라그 및 치은염 예방 및 감소, 치석 형성 예방, 구취 제거 등의 효과를 제공합니다. 리스테린 종류리스테린은 알코올 함유 여부와 추가 성분에 따라 다양한 제품이 출시되어 있습니다. 주요 제품과 그 특징은 다음과 같은데요. 1.. 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음
