등드름 없애는법 정확히 알아보기

등드름 없애는법에 대해 정확히 알아보겠습니다.

이제 7월 중순이 넘었고 초복도 넘겼네요. 이럴때 걱정이 드는게 무더위와 땀등이 걱정이 되실텐데요, 여름철이면 단골손님처럼 찾아오는 등드름 때문에 고생이 많으신 분들이 계실거라고 생각이 듭니다.

여름철만 되면 그래서 노출이 꺼려지고 등이 보이는게 싫으신 분들이 많으실거 같아 등드름 원인 및 없애는법에 대해 알아보겠습니다.

등드름이 생기는 원인

등뿐 아니라 모든 신체에 습하고 더운 여름철에는 피지분비가 왕성하게 되고 노폐물이 잘 쌓이게 됩니다. 

이러한 계절 특성상 몸에 뾰루지 및 여드름이 많이 나게 되며 등이나 가슴등은 통풍이 잘 안되기때문에 여드름이 많이 날 수 밖에 없어 관리를 꾸준히 해주셔야 합니다.

또한, 등드름이 생기는 다른 이유중 하나가 옷의 재질, 바디워시, 안맞는 화장품, 샴푸등이 등으로 흐르는 경우 등이 있습니다. 그리고 뜨거운 물 또한 신체를 자극하게 되어 등드름 유발을 할 수 있다고 하니 유의 하시기 바랍니다.

한번 생긴 등드름은 잘 없어지지 않으며 계속하여 났던 자리에 또 나는 경우가 많다고 합니다. 그리고 자국이 한번 생기면 흉터가 쉽게 안없어지는 편이라 꾸준한 관리가 필요한 부위라고 할 수 있겠습니다.

등드름 없애는법 

본격적으로 등드름 없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 등드름도 일반적인 여드름과 다를게 없어서 꾸준히 피부과에 다니시면서 관리를 해주면 물론 좋습니다. 하지만 그 비용이 부담되시는 분들도 있고 언제까지 피부과를 다녀야 할지 모르시는 분들도 계시기 때문에 등에 조금이나마 도움이 되는 방법들을 소개 해 드리도록 하겠습니다.

1. 머리감을때 샴푸 등을 조심하자

이건 제가 직접 겪은건데 저는 머리를 감을때 엎드려서 감는게 안좋다고 들어서 서서 감는 습관이 있었습니다. 그 뒤로 등에 갑자기 뾰루지가 올라오는 횟수가 늘기 시작했습니다. 그 원인은 바로 샴푸 또는 린스에 있었습니다. 

샴푸의 개면활성제 성분이 등에 닿게 되면 안좋고 최대한 몸에는 안닿게 샴푸를 하는것이 중요하다고 합니다.

2. 침구류 세탁

얼굴에 여드름을 없애기 위해서 노력해야 되는것이 배개 커버를 자주 세탁을 하셔야 되는것과 같이 등드름을 없애기 위해서는 침구류 세탁을 자주 해주셔야 합니다. 먼지와 진드기, 각종 세균, 자면서 흘리는 땀 등으로 등에 안좋은 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

3. 옷의 소재 신경쓰기

옷의 청결과 옷의 소재에 신경을 쓰셔야 등드름을 없앨 확률이 높습니다. 등에 자극이 되는 소재의 옷은 피하시는게 좋으며 통풍이 잘되는 소재의 옷이 좋습니다. 예를들어 면 소재의 옷을 들 수 있습니다.

4. 각질 관리 및 보습 관리

등도 다른피부와 마찬가지로 각질이 잘 생기는 부위중 하나입니다. 따라서 각질제거제를 이용하여 주 1회정도 각질제거를 하는게 좋으며, 각질제거 후 충분한 보습을 해주셔야 됩니다. 자신에게 맞는 바디로션 등으로 보습관리도 충분히 해주셔야 등건강에 좋습니다.

5. 식생활 습관 고치기

얼굴 뿐 아니라 등에 여드름이 나는이유는 식생활의 문제일수도 있습니다. 여드름에 안좋은 대표적인 음식은 술, 밀가루, 인스턴트음식 등이 있는데 이러한 음식들을 자제하시고 생선, 야채등을 자주 섭취하시는게 좋습니다.

이미 생긴 등드름은 지금부터라도 관리를 해주셔야 흉터 및 재발이 안생깁니다. 따라서 식습관과 생활습관을 지금부터라도 조금씩 바꾸신다면 분명히 개선이 있으실겁니다.

오늘은 이렇게 등드름 생기는 원인 및 등드름 없애는법에 대해 알아보았습니다. 무엇보다 자신의 노력이 필요하며 만약에 너무 심하게 등드름이 난다 싶을때는 전문의의 상담을 받으시는게 좋습니다. 여름철 건강 유의하시고 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.