맥주 칼로리 얼마나 높을까?

맥주 칼로리 얼마나 높은지 알고 계신가요?

 

 

퇴근 후 한잔 먹는 맥주덕분에 그나마 힘내고 살아가시는분들 많으실겁니다. 저 또한 직장다닐때는 퇴근 후 녹초가 된 몸을 이끌고 집에 와서 맥주 한잔먹는게 그렇게 기분이 좋더라고요. 하지만 맥주 칼로리를 알게 되면 퇴근 후 맥주한잔이 무서워 질거 같습니다. 오늘은 맥주 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

맥주 칼로리

맥주는 보통 캔맥주, 병맥주, 500cc맥주, 1000cc맥주 등 다양한 크기로 판매가 되고 있습니다. 캔맥주 기준으로 355ml정도 되는데 355ml당 맥주는 120칼로리정도로 높은 열량을 가지고 있습니다. 소주보다는 용량에 비해 낮은 칼로리지만 맥주는 도수가 낮아 많이 먹게되는 특성이 있기 때문에 과음의 위험도 있는 술이기도 합니다.

 

맥주 다이어트

다이어트를 할때 제일 큰적은 알콜입니다. 하지만 알콜을 포기 못하시는 분들도 많이 계실겁니다. 그래서 나온게 맥주 다이어트인데, 맥주 다이어트란, 카스 라이트 같은 낮은 칼로리의 맥주를 마시고 안주는 안먹는 다이어트로 맥주로 인해 이뇨작용과 맥주 섭취로 인해 스트레스 완화로 인해 다이어트가 된다는게 맥주 다이어트입니다.

 

하지만, 이는 잘못된 다이어트 방법으로 알콜이 몸속으로 들어오면 혈당이 높아지고 공복감을 유발하기 때문에 오히려 안주를 찾게 된다는 부작용이 있습니다.

 

맥주 종류별 칼로리

맥주 종류도 다양한데, 카스 라이트는 355ml 기준 60칼로리이고 카스 프레시는 355ml 기준 100칼로리 정도라 합니다. 또한 생맥주는 500ml 기준 120칼로리라고 하니 안주와 맥주를 함께 먹을 경우엔 500~1000칼로리는 기본적으로 먹는다고 보시면 됩니다.

 

맥주 안주

대부분 맥주와 같이먹는것이 치킨, 피자, 골뱅이소면, 노가리, 먹태 등이 있습니다. 특히 치킨은 치맥이라 불릴정도로 엄청난 인기가 있는 안주 중 하나인데요. 치킨 칼로리는 후라이드 한조각 기준 300칼로리라 합니다. 만약 생맥주 500cc와 치킨 두조각을 먹을 경우 약 700칼로리를 섭취하게 되는거나 마찬가지 입니다. 따라서 다이어트를 하시는 분이라면 과일과 맥주를 같이 드시는걸 추천드립니다.

 

오늘은 맥주 칼로리를 알아보았습니다. 소주보다는 낮은 칼로리의 맥주지만, 맥주던 소주던 안주와 함께먹으면 살이 찌는 지름길인거 같습니다. 결론은, 맥주를 먹고 싶을때 어느정도 양을 정해놓고 드시는것이 좋으며 원샷보다는 나눠서 먹는것이 포만감도 주고 다이어트에도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다. 감사합니다.

 

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