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방귀가 자주 나오는 증상 왜그럴까? 변비도 아니고, 배가 아픈것도 아닌데 방귀가 자주 나오는 증상을 겪으시는 분들이 많은거 같습니다. 현대인들의 고질병인 과민성 대장증후군과 변비 등 대장질환을 겪는 분들이 늘어나고 있다 합니다. 오늘은 방귀가 자주 나오는 증상이 생기는 이유에 대해 알아도보록 하겠습니다. 방귀가 자주 나오는 증상 1. 대장 질환 첫 번째 이유는 대장 질환을 나도 모르게 앓고 있을때 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 방귀가 나오는것은 지극히 정상적이지만 너무 자주 나온다거나 냄새가 고약하다면 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 특히, 과민성 대장증후군이나 대장에 세균이 많을 경우 방귀가 자주 나올 수 있다고 하니 평소 식습관이 어떤지 생각해보셔야 합니다. 2. 스트레스 두 번째 원인은 스트레스입니다. 스트레스는 만병의..
혓바닥이 갈라지는 이유 확인해보기 혀는 미각을 느끼게 해 주고 말을 할 때 발음을 담당하는 중요한 신체기관 중 하나입니다. 하지만 혓바닥이 갈라지는 경우가 생기게 되면 통증뿐 아니라 식욕도 없어져 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. 오늘은 혓바닥이 갈라지는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혓바닥이 갈라지는 이유 1. 유전 첫 번째 이유는 유전입니다. 유전적인 요인으로 혓바닥이 갈라질 수 있으며 부모님 중에 혀가 갈라진 분이 있으시다면 나에게도 영향이 끼칠 수 있습니다. 이런 경우에는 딱히 악영향이 없으며 통증이 없고 불편한 점이 없다면 다행이지만 통증이 있거나 불편한 점이 있을 경우에는 치료를 받으시는 게 좋습니다. 2. 구강건조증 두 번째 이유는 구강건조증입니다. 입안은 항상 침으로 촉촉해야 구취도 발생하지 않고 건강한 구강..
타이레놀 효능 복용량 모두 알려드림 두통이나 복통 등의 통증을 느끼게 되면 진통제를 찾게 됩니다. 대표적인 진통제가 타이레놀이 아닐까 싶은데요. 타이레놀은 약국 및 편의점에서 쉽게 접할 수 있고 구입할 수 있어 많은 사람들에게 진통제로 쓰이기도 합니다. 오늘은 타이레놀 효능 및 복용량 등에 대해 알아보겠습니다. 타이레놀 효능 우선 타이레놀은 종류가 다양합니다. 타이레놀 500mg, 우먼스 타이레놀, 타이레놀 콜드, 어린이 타이레놀 현탁액, 타이레놀 160mg 등으로 다양한 종류가 있으며 대표적인 성분으로는 아세트아미노펜이 들어있고 4시간 안에 통증을 가라앉히는 효과를 보이는 약입니다. 식전, 식후 상관없이 복용이 가능하고 남녀노소 누구나 먹을 수 있는 진통제입니다. 1. 두통 치료 첫 번째 타이레놀 효능은 두통 완화 효과입니다. 두통은 과..
편도결석 빼는법 원인 모두 알아보기 가끔 구취가 심하거나 목이 아픈 느낌이 있을 경우 목구멍을 확인해보면 편도에 편도결석이 생겼을 경우가 있습니다. 편도결석이 생기게 되면 냄새뿐 아니라 편도염이 생길 확률이 많아 빠르게 제거를 해주셔야 합니다. 오늘은 편도결석 빼는 법에 대해 알아보겠습니다. 편도결석 원인 편도결석이 생기는 원인은 편도에 음식물 찌꺼기와 노폐물이 뭉쳐져 생기는것으로 생김새는 노란 알갱이처럼 생겼습니다. 편도결석이 생기게 되면 입냄새가 심해지고 이물질이 껴있는 듯한 불편함이 있고 편도결석이 생긴 부위에 세균 감염의 위험이 있기 때문에 제거를 해주시는 게 좋습니다. 편도결석 빼는법 1. 면봉으로 제거하기 첫 번째 빼는 방법은 면봉으로 제거하는 방법입니다. 면봉 두 개를 편도결석이 생긴 부위를 눌러주셔서 빼는 방법인데 혼자 하기..
계단오르기 운동효과 진실과 부작용은? 다이어트에 관심이 많으신 분들이라면 계단오르기 운동에 대해서 아실 겁니다. 계단오르기는 칼로리를 빨리 소모할 수 있고 여러 장점이 많은 운동으로 알려져 있습니다. 오늘은 계단오르기 운동효과와 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 계단오르기 운동효과 1. 폐활량 강화 첫 번째 계단 오르기 효과로는 폐활량 강화입니다. 그냥 평지를 걷는 것보다 계단을 올라갈 때 폐기능이 더욱 향상되고 평소 유산소 운동이 부족한 우리나라 사람들에게 적합한 운동입니다. 높은 곳에 사시는 분들은 엘리베이터 대신 계단을 이용하게 되면 부족한 지구력과 폐활량이 길러지게 됩니다. 2. 엉덩이 근육 강화 서양인과 다르게 동양인은 엉덩이와 골반힘이 약하다고 합니다. 따라서 스쾃를 아무리 해도 힙업 효과와 엉덩이 근육이 강화되기란 어렵습니..
독활(땅두릅) 효능 부작용 먹는법 완벽정리 4~5월이 제철인 독활은 건강에 좋다고 하여 제철만 되면 찾는 사람이 많아지는 식물 중 하나입니다. 독활은 땅두릅이라고도 불리며 중국, 러시아 등에서 재배되고 우리나라에서도 소량 재배되는 식물입니다. 오늘은 독활(땅두릅) 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 독활 효능 1. 당뇨병 예방 첫 번째 효능은 당뇨병 예방입니다. 독활의 뿌리가 당뇨에 치명적인 혈당을 낮추는데 효과적이라고 하고 인슐린 분비를 조절해주는 기능을 하기 때문에 당뇨를 겪고 계신분이거나 당뇨가 걱정되시는 분들이라면 섭취하기 좋은 음식입니다. 2. 불면증 두 번째 효능은 불면증입니다. 독활을 대추와 함께 우려낸 차를 마시게 되면 안정을 취할 수 있고 숙면을 취하지 못하시는 분들에게 효과적이라고 합니다. 특히, 잠에서 잘 깨고..
울금 효능 및 부작용은 무엇일까 (+ 울금 강황 차이) 울금이란 생강과 생김새가 비슷한 식물인데 뿌리 그대로 껍질을 제거하고 쪄서 말린 것을 말합니다. 예로부터 약재로도 쓰이고 식재료로도 쓰인 울금에 대해서 오늘 효능과 부작용 그리고 울금과 강황의 차이를 알아보도록 하겠습니다. 울금 효능 1. 소화 기관 강화 울금 효능 첫번째는 소화 기관을 튼튼하게 해 주며 그 기능을 도와주는 역할을 합니다. 울금에는 식이섬유가 풍부하고 담즙 분비를 촉진시켜 더부룩한 속을 진정시킬 수 있고 평소 가스가 많이 차는 사람이라면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 2. 항암 작용 두 번째 효능은 항암 작용입니다. 울금에 함유된 커큐민이란 성분이 암세포가 생기는것을 막아주는 역할을 하여 암 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 치질 개선 세 번째는 치질 개선입니다. 울금을 꾸준..
고로쇠물 효능 부작용 총정리 (+ 보관방법) 아주 오래전부터 고로쇠물은 건강에 좋다고 알려져 많은 사람들이 먹던 물 중 하나입니다. 오늘은 고로쇠물 효능 및 부작용에 대해 알아보겠으며 보관방법에 대해서도 알려드리도록 하겠습니다. 고로쇠물 고로쇠물이란, 우리나라에서는 고로쇠나무에서 채취하는 물을 말하는데 전국 각지에 분포하여 서식을 하는 나무로 단풍나무과에 속합니다. 고로쇠나무는 왕고로쇠나무, 붉은 고로쇠나무 등의 종류들이 있으며 고로쇠나무에서 나온 고로쇠물은 달달한맛과 씁쓸한맛이 섞인 맛이 특징이라고 합니다. 고로쇠물 효능 1. 뼈 건강 예로부터 고로쇠 물은 뼈 건강에 좋다고 해서 많이 먹던 물인데, 실제로 고로쇠 수액에는 칼슘이 풍부하게 들어있으며 뼈를 튼튼하게 해주는 성분이 들어있어 골다공증을 겪고 계시거나 뼈 관련 질환을 겪고 계신 분들에게 ..
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