건강정보 (213) 썸네일형 리스트형 면역력에 좋은 음식 제대로 알고 먹기 면역력에 좋은 음식 제대로 알고 먹어요! 요즘같은 시기에 제일 관심이 많아지는것은 건강이 아닐까 싶습니다. 그 중에 면역력에 신경을 쓰시는 분들이 많으실텐데요. 젊을때는 면역력에 그닥 신경을 안썼지만 나이가 들수록 면역력에 신경이 쓰이는게 사실입니다. 코로나 뿐 아니라 환절기, 계절 등의 외부 요인으로 몸의 건강을 유지 할 수 있는게 면역력 입니다. 오늘은 그래서 면역력에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 면역력에 좋은 음식 1 : 버섯 버섯은 대부분의 사람들이 좋아하는 식품 중 하나인데요, 버섯은 예전부터 즐겨먹던 음식이며 항암효과에도 뛰어난 효능이 있다고 알려진것이 바로 버섯입니다. 버섯에 들어있는 베타글루칸이란 성분이 면역성을 높이는데 도움을 주며, 백혈구 생산에도 도움을 주며 각종 세균에 대해 .. 등드름 없애는법 정확히 알아보기 등드름 없애는법에 대해 정확히 알아보겠습니다. 이제 7월 중순이 넘었고 초복도 넘겼네요. 이럴때 걱정이 드는게 무더위와 땀등이 걱정이 되실텐데요, 여름철이면 단골손님처럼 찾아오는 등드름 때문에 고생이 많으신 분들이 계실거라고 생각이 듭니다. 여름철만 되면 그래서 노출이 꺼려지고 등이 보이는게 싫으신 분들이 많으실거 같아 등드름 원인 및 없애는법에 대해 알아보겠습니다.등드름이 생기는 원인등뿐 아니라 모든 신체에 습하고 더운 여름철에는 피지분비가 왕성하게 되고 노폐물이 잘 쌓이게 됩니다. 이러한 계절 특성상 몸에 뾰루지 및 여드름이 많이 나게 되며 등이나 가슴등은 통풍이 잘 안되기때문에 여드름이 많이 날 수 밖에 없어 관리를 꾸준히 해주셔야 합니다. 또한, 등드름이 생기는 다른 이유중 하나가 옷의 재질, 바.. 얼굴이 붉어지는 증상 원인 및 해결방법 얼굴이 붉어지는 증상 원인 및 해결방법 알아보기 얼굴이 붉어지는 증상을 겪어보신분 계신가요? 제 친구중에는 학창시절부터 심하게 얼굴이 붉어지고 긴장을 안해도 항상 얼굴이 붉었던 친구가 있었는데 그런 현상을 쉽게말해서 안면홍조라고 말합니다. 이러한 현상이 왜 나타나는지 오늘 알아보도록 하겠습니다. 얼굴이 붉어지는 증상 원인 1 : 지루성 피부염지루성피부염이란 피부에 피지의 분비가 많아져서 얼굴 또는 두피등이 붉어지는 현상과 간지러움을 동반하는 현상을 말하는데요, 계절이 바뀌는 시기라던지 일교차가 심한 시기에 많이 나타나는 증상 중 하나입니다. 이러한 시기에 얼굴 등에 지루성피부염이 발생하게 되면 얼굴이 자주 붉어지며 피부가 약해지게 됩니다. 또한, 지루성피부염은 완치가 불가능하며 꾸준한 예방이 답이며 술,.. 왼쪽 옆구리 통증 원인 정확히 알아보자 왼쪽 옆구리 통증 원인 정확히 알아보고 예방법은? 혹시 왼쪽 옆구리 통증이 느껴지신적이 있으신가요? 정확한 원인을 모른채 계속 방치해두시다간 통증을 넘어서서 더욱 큰 병이 될 수 있단 사실을 알고 계신지요? 오늘은 왼쪽 옆구리 통증 원인과 증상 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽 옆구리 통증 원인은?1. 맹장염 첫번째 옆구리 통증의 원인으로는 맹장염이 있을 수 있습니다. 찌릿찌릿한 통증과 누군가 찌르는 느낌이 강한 통증 그리고 식욕부진, 구토등의 증상도 유발하며 버틸수가 없는 통증으로 많은 분들이 응급실에 실려가거나 병원에 방문을 해야합니다. 2. 요로결석 두번째 왼쪽 옆구리 통증의 원인으로는 요로결석입니다. 요로결석이란 소변이 배출되는 통로에 결석이 생기면서 복통, 혈뇨등의 증상을 유발하는데.. 비타민d 하루 권장량 및 부족증상 정리 비타민d 하루 권장량 및 부족증상 정리 해 드릴게요. 안녕하세요. 여러분들은 비타민d 잘 섭취하시고 계신지요? 대한민국 국민의 대다수가 비타민d 결핍이라고 합니다. 그래서 오늘은 비타민d 하루 권장량과 부족하게 되면 어떤 증상이 나오는지에 대해 알아보려고 합니다. 비타민d비타민d는 햇빛에 20~30분정도만 노출되어도 하루 권장량을 충분히 공급 받을 수 있다고 합니다. 하지만 요즘에는 외출을 자제하기도 하고 햇빛이 너무 뜨거워 20~30분간 실외에 있기란 여간 어려운일이 아닙니다. 또한 햇빛 알레르기 등의 면역성이 약하신 분들에게는 햇빛이란 치명적일 수도 있습니다. 그렇다면 비타민d의 섭취는 어디서 해야하며 하루권장량과 부족하게 섭취할 시 나타나는 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.비타민d 하루 권.. 살구 효능 및 부작용 쉽게정리 살구 효능 및 부작용에 대해 쉽게 알아보겠습니다. 여름에 제철인 살구는 6월~7월에 제철인 과일입니다. 딱 지금 이맘때가 제철인 과일인거죠. 분홍빛과 노랑빛이 섞인 살구는 부드러운맛과 새콤달콤한 맛으로 한번 먹으면 멈출 수 없는 맛을 가지고 있습니다. 오늘은 7월 제철 과일인 살구에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 살구 효능 살구란 장미과에 속하는 살구나무의 열매이며 둥근 모양이 특징이고 작은 복숭아 처럼 생긴것이 특징입니다. 그렇다면 살구의 효능은 무엇이 있을까요? 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부 건강 도움살구에는 피부에 좋은 성분이 들어있습니다. 바로 리놀레산, 비타민C 등의 성분이 많이 함유되어있어 이러한 성분들이 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 기미, 주근깨 등에도 좋다.. 차가버섯 효능 및 끓이는법 정확히 알기 차가버섯 효능 과 끓이는법 정확히 알고 먹어야 해요. 안녕하세요. 오늘 알아볼것은 차가버섯 효능과 차가버섯 끓이는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혹시 차가버섯이라고 들어보셨나요? 버섯은 버섯인데 생김새는 버섯같지 않은 차가버섯은 매스컴에 소개가 되면서 유명해졌는데요. 우선 차가버섯이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯 이란?차가버섯이란 시베리아, 북유럽 등 북위 45도 이상 지방의 자작나무에서 기생을 하는 버섯으로 러시아에서는 오래전부터 차가버섯을 즐겨 먹었다고 합니다. 차가버섯은 오랜 시간동안 성장을 하게 되는데 보통 15년에서 20년정도 성장을 하게 됩니다. 해외에서 암, 성인병 등에 효과적이라고 했으며 우리나라에서도 몇년전부터 유명 해 지기 시작했습니다. 차가버섯 효능은?1. 당뇨병 예방차가.. 레몬밤 효능 및 부작용 정확히 알기 레몬밤 효능, 부작용 정확히 알고 가세요! 안녕하세요. 오늘은 저희 어머니도 즐겨 찾아 드시는 레몬밤에 대해 정보를 알려드릴까 합니다. 레몬밤은 티비와 방송매체들을 통해 유명해졌고 연예인들이 레몬밤으로 다이어트 성공을 했다고 알려지면서 유명해졌는데요. 유명하다고 막 섭취할것이 아니라 레몬밤이 무엇이고 효능 등 정확히 알고 섭취를 해야 되기때문에 오늘 그 정보들을 알려드리겠습니다. 레몬밤이란?레몬밤이란 생긴것은 민트처럼 생겼고 실제로 민트와 같은 계열의 레몬향이 나는 허브입니다. 레몬과 유사한 향이 난다고 하여 이름이 레몬밤이며 전 세계에서 재배되고 있는 허브중에 하나입니다. 이렇게 사진에서 보시다시피 잎의 형태이고 민트잎과 상당히 유사하게 생긴것이 특징입니다.레몬밤 효능레몬밤이 무엇인지 알았으니 레몬밤의.. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 다음
