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건강정보

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가래가 생기는 원인 및 예방법 정확히 알자 가래가 생기는 원인 및 예방법 정확히 알고 갑시다. 안녕하세요. 계속되는 장마철로 인해 고온다습한 날씨가 연속되다 보니 몸에도 무리가 와 감기가 자주 걸리시는 분들도 많으실텐데요. 오늘은 감기때문에 생기는 가래 그리고 가래가 생기는 원인 및 가래가 생기지 않도록 하는 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가래란?가래란 무엇인지 부터 알아보겠습니다. 가래란 기관지 또는 폐로인해 생기는 끈적한 액체를 말합니다. 점액의 수분 농도가 낮아 끈적임을 보이며 모든 사람에게 생길 수 있는것으로 적당량 생긴다면 그저그려려니 하고 넘어가지만 너무 많이 생기거나 호흡할때 불편한점이 있다면 원인을 제대로 알고 가셔야 합니다. 가래가 생기는 원인은?그렇다면 왜 가래가 생기는것일까요? 적당량의 가래는 정상적인 사람에게 모두 나..
어지럼증의 원인 정확히 알아보자 어지럼증의 원인 정확히 알아보는것이 중요합니다. 안녕하세요. 다들 어지럼증 한번쯤 겪어보신적 있으신지요? 저도 얼마전에 감기기운인지 어지럽고 구토증상이 나타났는데 최근에 몸이 다시 괜찮아져서 안심중입니다. 요즘 코로나때문에 건강에 신경을 많이 쓰실텐데 오늘은 어지럼증의 원인은 무엇이고 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어지럼증이란? 어지럼증이란 머리가 핑 도는 느낌을 받으며 심해지면 주저 앉게 되고 초점도 잃고 기절까지 갈 수 있는 증상을 말합니다. 마치 나만 이 세상에서 돌고있다는 느낌을 받을때 그리고 주위가 뱅뱅도는 현상을 말합니다. 어지럼증의 원인은? 어지럼증의 원인은 여러가지가 있고 심해지면 큰병으로 이어질 확률도 높다고 하니 원인을 바로 잡는것이 중요합니다. 1. 날씨첫번째 어지럼증의 원인으..
푸룬 효능 및 먹는법 정확히 알아보자 푸룬 효능 및 먹는법 쉽고 정확하게 알아보겠습니다. 한번쯤 홈쇼핑이나 방송 매체 등을 통해 푸룬이란 단어를 들어보셨을거라고 생각이 드는데요. 저도 푸룬 쥬스를 한 연예인이 변비에 직빵이라며 마시는것을 보고 한번 구매해서 먹어본적이 있었습니다. 오늘은 푸룬에 대해 알아보고 효능 및 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 푸룬이란?푸룬이란 자두의 일종으로 흔히 알고 있는 마트에 판매되고 있는 과일 자두가 아니라 서양 자두를 말합니다. 보통 자두의 경우엔 보라색보다는 빨간빛을 띄는 경우가 많은데 푸룬은 짙은 보라색을 띄는 경우가 많으며 서양 자두를 말려 먹는것이 특징이며 식이섬유가 풍부하게 들어있고 미네랄도 풍부하게 들어있다고 합니다. 생으로 먹는것보다는 말려 먹는것이 더 많은 효과가 있다고 하여 대부분의 사람..
목초액 효능 및 사용방법 완벽 정리 목초액 효능 및 사용방법 완벽하게 정리 해 보겠습니다. 안녕하세요. 오늘 알아볼 정보는 목초액 효능 및 사용방법에 대해 총정리 해보는 시간을 가져볼건데요, 목초액이라고 들어보셨나요?저는 아버지께서 무좀을 치료한다고 발에 목초액을 바르는것을 종종 보았는데 냄새는 그닥 좋진 않았던 기억이 있습니다. 목초액이란?목초액이란 숯을 만드는 과정에서 생기는 액체로, 공기와 연기가 만나게 되어 생기는 액체를 6개월 이상 숙성시킨 액체를 목초액이라 합니다. 식용으로 사용하는 경우도 있고 농약으로 사용되는 경우도 있으며 식용으로 사용 할 시엔 목초액에 들어있는 독성을 제거한 후 사용을 합니다. 냄새는 많이 자극적이고 맛은 신편이며, 액체의 색은 짙은 갈색을 띄는 특성이 있습니다. 그리고 불투명하진 않고 투명한편입니다. 그..
눈떨림 이유 및 치료법 알고가기 눈떨림 이유 및 치료법 정확히 알고갑시다. 한번쯤 눈이 떨리는 증상을 겪어보신분 계신가요? 성인이 되면서 더욱 더 증가하는 이 증상은 저도 그렇고 친구도 그렇고 부모님도 모두 겪어보셨을 만큼 흔한데요. 오늘의 건강정보는 눈떨림 이유와 치료법에 대해 알아보겠고, 우선 눈떨림 이유에 대해서부터 알아보겠습니다. 눈떨림 이유 1 : 마그네슘 부족눈이 떨리는 이유 중 제일 많이 알고계시는것이 마그네슘 부족입니다. 마그네슘이 우리 몸에 부족하게 되면 몸의 신경을 자극하게 되고 그로인해 예민한 눈신경과 근육을 자극하게되어 눈이 떨리게 됩니다. 그뿐만 아니라 마그네슘은 신체의 뼈를 튼튼하게 해주며 DNA생성에도 관여를해주는 중요한 영양 성분입니다. 하지만 과다 섭취시에는 설사를 유발할 수 있으니 적당한 섭취가 중요합니..
유당불내증 증상 원인과 예방법은? 유당불내증 증상 원인 및 예방법 알아보아요. 예로부터 우리는 우유를 완전식품이라 생각하고 섭취한적이 많습니다. 티비에서도 인터넷에서도 방송 매체 또는 부모님께서 우유를 먹어야 건강하고 키가큰다. 라는 말이 전해져 내려오면서 꾸준히 성장기때 섭취를 했었죠, 그뿐만 아니라 초등학교 중학교때까지 쉬는시간에 우유 1팩씩 주던 기억이 있네요. 유당불내증이란?하지만 우유만 마셨다 하면 화장실에 가게되고 장소, 시간 불문 화장실을 들락거리는 사람을 한번쯤 보셨을거 같은데요. 우유안에 있는 당분이 신체가 소화를 못하여 생기는 증상을 유당불내증이라고 합니다. 유당불내증 증상은?그렇다면 유당불내증의 증상은 어떤것들이 있을까요? 대부분 알고 있듯이 잦은 설사와 복통, 방귀 등의 증상이 나타나면서 우유를 섭취 한 후 1시간 ..
면역력에 좋은 음식 제대로 알고 먹기 면역력에 좋은 음식 제대로 알고 먹어요! 요즘같은 시기에 제일 관심이 많아지는것은 건강이 아닐까 싶습니다. 그 중에 면역력에 신경을 쓰시는 분들이 많으실텐데요. 젊을때는 면역력에 그닥 신경을 안썼지만 나이가 들수록 면역력에 신경이 쓰이는게 사실입니다. 코로나 뿐 아니라 환절기, 계절 등의 외부 요인으로 몸의 건강을 유지 할 수 있는게 면역력 입니다. 오늘은 그래서 면역력에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 면역력에 좋은 음식 1 : 버섯 버섯은 대부분의 사람들이 좋아하는 식품 중 하나인데요, 버섯은 예전부터 즐겨먹던 음식이며 항암효과에도 뛰어난 효능이 있다고 알려진것이 바로 버섯입니다. 버섯에 들어있는 베타글루칸이란 성분이 면역성을 높이는데 도움을 주며, 백혈구 생산에도 도움을 주며 각종 세균에 대해 ..
등드름 없애는법 정확히 알아보기 등드름 없애는법에 대해 정확히 알아보겠습니다. 이제 7월 중순이 넘었고 초복도 넘겼네요. 이럴때 걱정이 드는게 무더위와 땀등이 걱정이 되실텐데요, 여름철이면 단골손님처럼 찾아오는 등드름 때문에 고생이 많으신 분들이 계실거라고 생각이 듭니다. 여름철만 되면 그래서 노출이 꺼려지고 등이 보이는게 싫으신 분들이 많으실거 같아 등드름 원인 및 없애는법에 대해 알아보겠습니다.등드름이 생기는 원인등뿐 아니라 모든 신체에 습하고 더운 여름철에는 피지분비가 왕성하게 되고 노폐물이 잘 쌓이게 됩니다. 이러한 계절 특성상 몸에 뾰루지 및 여드름이 많이 나게 되며 등이나 가슴등은 통풍이 잘 안되기때문에 여드름이 많이 날 수 밖에 없어 관리를 꾸준히 해주셔야 합니다. 또한, 등드름이 생기는 다른 이유중 하나가 옷의 재질, 바..
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