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건강정보

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술이 살찌는 이유 몸에 안좋은 이유 완벽정리 여러분들은 음주를 자주 하시는 편인가요? 저는 예전 20대 때보다 어떻게 된 게 30대가 된 요즘 음주를 더 많이 하는 듯합니다. 그래서 그런가 뱃살이 두둑하게 올라온 것 같은 느낌을 받는데요. 오늘은 술이 살찌는 이유 몸에 안좋은 이유에 대해 알려드릴게요. 술이 살찌는 이유 먼저 술이 살찌는 이유에 대해 알려드리겠습니다. 1. 술에도 칼로리가 있다. 대부분 사람들이 착각을 하는게 안주를 안 먹고 술만 먹으면 괜찮아라고 생각하시고 드시는데요. 하지만 술에도 칼로리가 있고 소주 1병 기준 300칼로리가 넘고 맥주 500ML 기준 250칼로리 정도라고 합니다. 보통 1병으로 끝내는 분 없을 거고 2병만 먹어고 금방 600칼로리를 섭취하는 거나 다름이 없습니다. 2. 술 안주는 고칼로리가 대부분 두 번째 술을..
과민성 방광 이유 증상 자가진단 하는법 하루를 바쁘게 살아가는 요즘 화장실이 급한데도 화장실을 방문하지 못하는 경우가 꽤 있습니다. 하지만 이런 일이 빈번할수록 과민성 방광이 될 확률이 높아진다고 하는데요. 오늘은 과민성 방광 이유 증상 자가진단 하는 법에 대해 알려드릴게요. 과민성 방광 이유 먼저 과민성 방광 이유에 대해 알려드릴게요. 과민성 방광이란 방광염과 다르게 방광이 과도하게 민감한 것을 말하며 여성들이 자주 겪는 증상이라고 하는데요. 과민성 방광 이유로는 약물 부작용, 호르몬 결핍, 비만, 당뇨, 변비, 과도한 수분섭취, 스트레스 등이 있다고 합니다. 과민성 방광 증상 보통 과민성 방광 증상은 대표적으로 아래와 같은데요. 하루에 10번이상 소변을 보게 된다. 소변을 2시간 이상 참기 힘들다. 자다가도 소변이 마려운 느낌이 들어 잠에..
스트레스 증상 내 몸이 보내는 신호는? 과도한 업무, 잦은 야근, 학업 스트레스, 대인관계 등등 많은 이유로 현대인들은 스트레스를 달고 산다는 말이 있을 정도로 과도한 스트레스를 받고 있습니다. 오늘은 스트레스 증상 내 몸이 보내는 신호 그리고 스트레스가 얼마나 위험한지 알려드리도록 할게요. 스트레스 증상 1. 새치가 생김 첫 번째 증상은 새치가 생깁니다. 직장인이라면 20대임에도 불구하고 직장 업무 및 상사 등의 갈굼으로 인해 스트레스를 많이 받으면 머리카락 군데군데 새치가 생기는데요. 새치가 생길 나이가 아닌데도 생기는 것이라면 스트레스 때문에 생기는 것이라고 합니다. 2. 폭식 두 번째 증상은 폭식입니다. 스트레스를 과도하게 받을 경우 호르몬에 이상이 생겨 폭식을 하거나 아예 음식을 안먹거나 둘 중 하나인데요. 대부분 폭식으로 전이되는 ..
시력 좋아지는 법 정말 회복 불가능할까? 10년 전과는 다르게 오늘날은 정말 디지털시대라고 할 정도로 스마트폰, 컴퓨터, 패드 등 다양한 디지털 기기들이 있습니다. 장점도 많지만 이로 인해 우리 눈에 무리가 가서 시력이 많이 안 좋아지고 있는데요. 오늘은 시력 좋아지는 법 정말 회복 불가능할지에 대해 알려드리도록 할게요. 시력 좋아지는 법 1. 눈 찜질 첫 번째 방법은 눈 찜질입니다. 눈 위에 따뜻한 물을 적신 수건을 올려두고 약 10분정도 찜질을 해주면 시력을 회복하는 효과가 있다고 하는데요. 그 이유는 눈 주위를 따뜻하게 하면 혈류가 잘 통하게 되고 이게 시력 회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 안구 운동 두 번째 시력 좋아지는 법은 안구운동입니다. 안구를 이리 저리 움직이면서 운동을 하면 개운하고 피로한 눈이 개선된다고 하는데요. ..
모링가 효능 부작용 먹는법 완벽히 정리! 모링가라고 들어보신 적이 있으신가요? 모링가는 기적의 나무, 생명의 나무라고도 불리는 나무라고 할 수 있는데요. 오늘은 모링가 효능 부작용 먹는법에 대해 완벽하게 정리를 해드릴게요. 모링가란? 모링가라고 하셔서 태양의 링가링가를 생각하셨다면 안됩니다! 먼저 모링가에 대해 자세하게 설명 드릴게요. 모링가는 동남아시아 쪽에서 자라나는 낙엽성 나무라고 할 수 있는데요. 모링가 나무에 대부분이 쓰일정도로 버릴 것이 없는 나무라고 알려져 있습니다. 특히, 건강 쪽으로 효능이 좋다고 하여 인기가 높은데요. 모링가 효능 모링가 효능에 대해 알려드릴게요. 염증 억제 혈당 수치 조절 면역력 회복 항암효과 시력 유지에 도움 변비 완화 뼈 강화 효능이 무척이나 다양한데요. 생명의 나무라는 말 답게 여러 효능이 있으며 특히 ..
홈트 유튜브 추천 다이어트 한달안에 5kg 감량 TOP 4 이제 곧 무더운 여름이 시작되니 많은 분들이 다이어트를 해야겠다고 결심하셨을 겁니다. 하지만 혼자서 하기란 어렵고 헬스장을 가자니 비용이 부담되기도 하죠. 오늘은 그래서 다이어트 홈트 유튜브 추천 한달안에 5KG 감량 보장되는 유튜버 위주로 소개를 해드릴게요. 홈트 유튜브 추천 1. 땅끄부부 첫 번째 유튜버는 너무나도 유명한 땅끄부부입니다. 부부가 같이 운동 영상을 올리며 진짜 앞에서 운동을 지도해 주는 듯한 느낌을 주는 영상들이 많은데요. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 난이도의 운동 영상이 많아 고도비만분들이 많이 따라 하고 있고 실제로 땅끄부부 영상을 보고 10KG이상 감량을 했다는 후기도 댓글에서 쉽게 발견할 수 있습니다. 저 또한 땅끄부부 운동으로 3KG 정도 감량을 한 적이 있네요. 아래 영상 ..
퍼스널컬러 자가 진단 방법 유명한 곳 진단비용은? 한 3년 전 퍼스널컬러가 유행이 시작되었고 지금까지도 많은 분들이 따지고 있는 퍼스널컬러인데요. 오늘은 퍼스널컬러 자가 진단 방법과 퍼스널컬러 유명한 곳 진단비용은 얼마 정도 소요되는지 알려드리도록 하겠습니다. 퍼스널컬러 자가 진단 방법 사실 방송에서 퍼스널컬러 전문 진단업체에서 연예인들이 진단을 받아 나도 한번 받아볼까 하고 비용상담을 했다 깜짝놀란 경험이 있을 거예요. 그럴 땐 그냥 쉽게 자가 진단을 통해 내 톤이 어떤 톤인지 확인하시는 게 좋은데요. 가장 대표적으로는 손목 핏줄로 확인을 할 수 있는데 쿨톤의 경우 핏줄이 푸른빛, 웜톤인 경우 핏줄이 녹색빛을 띄고 있습니다. 만약 둘 다 색상이 섞여 있다면 혼합으로 보셔도 무방합니다. 두 번째 방법은 눈동자 색상으로 보시면 되는데요. 눈동자 색상이 어..
급찐급빠 식단 효과좋은 운동 추천 정리! 최고의 성형은 다이어트라는 말이 있습니다. 하지만 다이어트를 하다가 갑자기 식욕이 폭발하고 스트레스가 쌓일 때 내가 왜 이 짓을 하고 있나 싶어 폭식을 하는 경우가 있는데요. 이럴 때 효과적인 급찐급빠 식단과 급찐급빠 운동 추천에 대해 정리를 해드리겠습니다. 급찐급빠 식단 먼저 급찐급빠에 대해 아셔야겠죠. 급찐급빠의 뜻은 급하게 찐 살은 급하게 빠진다는 뜻을 가지고 있습니다. 먼저 단기 다이어트이기 때문에 급하게 찐 살이 잘 빠질 수밖에 없는 식단으로 구성을 해야 하는데요. 대부분 폭식을 한 다음날은 가볍에 먹어주는 것이 중요하다고 하며 과일과 물로만 버티고 몸을 정화하는 게 좋다고 합니다. 이후, 하루 정도 정화의 시간을 거쳤다면 아침, 점심, 저녁 식단을 계획해야 하는데요. 아침 : 고구마 1개, 양..
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