건강정보 (216) 썸네일형 리스트형 다이어트 도시락 추천 가성비 좋은 도시락은? 다들 여름휴가 대비 다이어트 잘하고 계신가요? 오늘은 다이어트를 위해 식단조절을 하시는 분들에게 유용할 다이어트 도시락 추천 가성비 좋은 도시락에 대해 알려드리도록 할게요! 다이어트 도시락 추천 1. 고온어 도시락 첫 번째 도시락은 고온어 도시락입니다. 현미밥을 메인으로 한식, 양식 등 다양하게 섞여있어 질리지 않고 먹을 수 있는데요. 칼로리도 낮고 12팩에 4만원대 초반으로 구입이 가능해서 가성비 좋은 다이어트 도시락 중 하나입니다. 고온어다이어트 고온어현미밥도시락 시즌3 COUPANG www.coupang.com 2. 마시뜨랑 도시락 두 번째 도시락은 마시뜨랑 도시락입니다. 볶음밥 위주의 도시락으로 볶음밥이라서 간편하게 먹기 좋고 휴대성이 좋아 외부에서도 한 끼 때우기 좋은 도시락입니다. 가격도 2만.. 허벅지 얇아지는법 남자 여자 모두 다 가능! 요즘 여름휴가철이다 보니 여행을 계획하거나 물놀이를 하러 놀러갈 계획을 하시는 분들이 많은데요. 이럴 때 고민인 게 두툼한 허벅지와 뱃살이 아닐까 싶습니다. 오늘은 허벅지 얇아지는법 남자 여자 모두 다 가능한 방법 알려드릴게요. 허벅지 얇아지는법 우선 단기간에 허벅지를 얇게 하는 방법은 굶은 것밖에 방법이 없습니다. 진짜 최소한의 음식을 섭취하셔야 하고 커피와 같은 칼로리가 없는 음료 섭취도 정말 줄여야 단기간 허벅지를 얇게 할 수 있습니다. 하지만 이렇게 빼게 되면 요요현상이 금방 오게 되는데요. 그럼 어떻게 허벅지 살을 빼야 할까요? 건강하게 빼기 위해서는 기간을 상당히 오래 둬야 합니다. 약 1년간 목표를 세우고 현재 허벅지 둘레를 재보시고 기록을 해 두었다가 일주일에 한 번씩 둘레를 재면서 체크를.. 앞머리 탈모 확인하는 법 초기 증상은? 성별불문하고 나이가 들면서 가장 걱정되는 것 중 하나가 바로 탈모가 아닐까 싶습니다. 잘 안보이는 곳이면 그나마 다행이지만 앞머리 탈모가 증상이 되면 심한 스트레스를 받게 되는데요. 오늘은 앞머리 탈모 확인하는 법 초기 증상에 대해 알려드릴게요. 앞머리 탈모 확인 보통 앞머리 탈모를 M자 탈모라고 많이 부릅니다. 본인이 M자 탈모인지 확인하는 방법은 아래와 같으며 아래 증상 중 3개 이상이라면 탈모를 의심 해 봐야 합니다. 이마가 점점 넓어지는 느낌이 든다. 가늘어진 머리카락이 많이 보인다. 머리카락이 빠질때 가늘고 머리카락에 힘이 없다. 하루에 100개 이상 모발이 빠진다. 두피가 많이 가렵다. 두피에 열이 많아진 듯 하다. 이마와 정수리 부분이 번들번들하다. 앞머리와 뒷머리의 굵기 차이가 있다. 앞머.. 정자 생존기간 생성에 좋은 음식 총정리 임신을 계획하고 있지만 생각보다 임신이 그렇게 쉽게 되지 않는다는 것을 알고 있는 부부들이 꽤 있습니다. 오늘은 임신에 가장 중요한 정자 생존기간과 정자 생성에 좋은 음식 알려드릴게요. 정자 생존기간 평균적으로 정자 생존기간은 여성의 질 내에서는 길면 5일정도 생존할 수 있으며 그 외 사정시에는 마르는 대로 정자는 죽는다고 합니다. 즉, 따뜻하고 습한 곳에는 그나마 오래 생존하는 편이며 외부로 노출되는 즉시 죽는다고 할 수 있습니다. 정자가 오래 생존하기 위해서는? 평균적으로 위와 같이 생존기간을 가지고 있지만 남성분들 건강 및 신체 능력에 따라 생존기간이 달라집니다. 즉, 1~2일만에 죽는 정자들이 대부분이며 5일 이상 살아남는 정자는 슈퍼정자라고 할 수 있습니다. 또한, 정액의 영양 상태도 중요한데요.. 머릿결 좋아지는법 셀프로 집에서 관리하는 법! 피부, 치아, 살 안 찌는 체질 등 타고난 체질로 인해 부러움을 받는 사람들이 있습니다. 그 외에도 제가 생각하기에 머릿결도 타고나신 분들은 정말 좋겠다는 생각이 들기도 하는데요. 오늘은 머릿결 좋아지는법 셀프로 집에서 관리하는 법 알려드리겠습니다. 머릿결 좋아지는법 1. 천연 헤어팩 첫 번째 방법은 천연 헤어팩을 만들어서 머리에 발라주는 방법이 있는데요. 계란 노른자와 마요네즈 그리고 헤어 에센스나 트리트먼트를 잘 섞어 만든 헤어팩을 두피를 제외한 모발에 발라 30분 정도 방치 후 잘 씻어주면 달라진 머릿결을 만나실 수 있습니다. 이 방법은 한 달에 한두 번 정도 하시는 걸 추천드립니다. 2. 머리를 자주 자르기 남성이라면 머리를 주기적으로 자르겠지만 여성이라면 머리 자르는 것도 남성과 다른 커트비용으.. 술이 살찌는 이유 몸에 안좋은 이유 완벽정리 여러분들은 음주를 자주 하시는 편인가요? 저는 예전 20대 때보다 어떻게 된 게 30대가 된 요즘 음주를 더 많이 하는 듯합니다. 그래서 그런가 뱃살이 두둑하게 올라온 것 같은 느낌을 받는데요. 오늘은 술이 살찌는 이유 몸에 안좋은 이유에 대해 알려드릴게요. 술이 살찌는 이유 먼저 술이 살찌는 이유에 대해 알려드리겠습니다. 1. 술에도 칼로리가 있다. 대부분 사람들이 착각을 하는게 안주를 안 먹고 술만 먹으면 괜찮아라고 생각하시고 드시는데요. 하지만 술에도 칼로리가 있고 소주 1병 기준 300칼로리가 넘고 맥주 500ML 기준 250칼로리 정도라고 합니다. 보통 1병으로 끝내는 분 없을 거고 2병만 먹어고 금방 600칼로리를 섭취하는 거나 다름이 없습니다. 2. 술 안주는 고칼로리가 대부분 두 번째 술을.. 과민성 방광 이유 증상 자가진단 하는법 하루를 바쁘게 살아가는 요즘 화장실이 급한데도 화장실을 방문하지 못하는 경우가 꽤 있습니다. 하지만 이런 일이 빈번할수록 과민성 방광이 될 확률이 높아진다고 하는데요. 오늘은 과민성 방광 이유 증상 자가진단 하는 법에 대해 알려드릴게요. 과민성 방광 이유 먼저 과민성 방광 이유에 대해 알려드릴게요. 과민성 방광이란 방광염과 다르게 방광이 과도하게 민감한 것을 말하며 여성들이 자주 겪는 증상이라고 하는데요. 과민성 방광 이유로는 약물 부작용, 호르몬 결핍, 비만, 당뇨, 변비, 과도한 수분섭취, 스트레스 등이 있다고 합니다. 과민성 방광 증상 보통 과민성 방광 증상은 대표적으로 아래와 같은데요. 하루에 10번이상 소변을 보게 된다. 소변을 2시간 이상 참기 힘들다. 자다가도 소변이 마려운 느낌이 들어 잠에.. 스트레스 증상 내 몸이 보내는 신호는? 과도한 업무, 잦은 야근, 학업 스트레스, 대인관계 등등 많은 이유로 현대인들은 스트레스를 달고 산다는 말이 있을 정도로 과도한 스트레스를 받고 있습니다. 오늘은 스트레스 증상 내 몸이 보내는 신호 그리고 스트레스가 얼마나 위험한지 알려드리도록 할게요. 스트레스 증상 1. 새치가 생김 첫 번째 증상은 새치가 생깁니다. 직장인이라면 20대임에도 불구하고 직장 업무 및 상사 등의 갈굼으로 인해 스트레스를 많이 받으면 머리카락 군데군데 새치가 생기는데요. 새치가 생길 나이가 아닌데도 생기는 것이라면 스트레스 때문에 생기는 것이라고 합니다. 2. 폭식 두 번째 증상은 폭식입니다. 스트레스를 과도하게 받을 경우 호르몬에 이상이 생겨 폭식을 하거나 아예 음식을 안먹거나 둘 중 하나인데요. 대부분 폭식으로 전이되는 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 27 다음
