건강정보 (211) 썸네일형 리스트형 추위를 많이 타는 이유 알아보기 이제 11월이 들어서면서 본격적인 겨울인 것처럼 날씨가 아침저녁으로 무척 추운 것 같습니다. 누군가는 겨울이 좋을 수 있지만 추위를 많이 타시는 분들은 겨울이 지옥 같을 텐데요. 오늘은 추위를 많이 타는 이유에 대해 알아보겠습니다. 추위를 많이 타는 이유 영양소 부족 첫 번째는 영양소 부족입니다. 사람이 활동을 하기 위해서는 몸에 영양소가 충분히 있어야 에너지가 나는데요. 만약 몸에 영양소가 부족할 경우 추위를 많이 탈 수 있으며 평소 음식을 너무 적게 먹거나 불규칙적인 식단 위주로 먹는다면 추위를 많이 탈 수밖에 없다고 합니다. 근육 부족 두 번째 이유는 근육이 부족해서 추위를 많이 탈 수있다고수 있다고 합니다. 우리 몸을 지탱하는 것은 지방도 있겠지만 근육이 몸을 일으키고 움직이는데 큰 역할을 합니다.. 기억력에 좋은 음식 알아보자 나이가 들면서 안 좋아지는 것 중 하나가 바로 기억력이 아닐까 싶습니다. 방금 했던 일도 뒤돌아버리면 기억이 안나는 사태가 발생하기도 하는데요. 오늘은 이런 분들을 위한 기억력에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 기억력에 좋은 음식 호두 첫 번째 기억력에 좋은 음식은 호두입니다. 호두는 사람의 뇌처럼 생긴 견과류 중 하나인데요. 호두에는 불포화지방산이 많이 들어있고 혈중 지질 수치를 낮추는 효과가 있다고 하여 기억력을 향상하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 때문에 수험생들이나 시험을 앞두고 있는 분들이 간식으로 호두를 많이 챙겨 드시기도 하죠. 시금치 두 번째 음식은 시금치입니다. 시금치에는 비타민과 무기질이 풍부해서 뇌의 노화를 막아주는 효과가 있다고 합니다. 특히 시금치는 연구결과에 따르면 꾸준.. 갑상선암 증상 원인 총정리 갑상선암은 여성에게 많이 나타나는 암 종류 중 하나로 최근 우리나라 여성들 중 갑상선암을 앓고 있는 비율이 점차 늘어나고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 갑상선암 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑상선암 증상 갑상선암이 발병되면 첫 번째로 숨을 쉬기가 어렵다고 생각이 듭니다. 즉, 숨쉬기가 불편하다고 느끼게 되는데요. 갑상선이 위치한 목은 폐와 연결된 신체부위이기 때문에 암세포가 전이되면 숨을 쉬기가 어려워질 수 있다고 합니다. 두 번째 증상은 목소리가 자주 갈라지거나 쉬는 현상이 자주 발생합니다. 성대를 제어하는 신경을 암세포가 침범하여 목소리가 변하거나 갈라지는 등 변화를 알 수 있을 정도로 발견이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다. 세 번째 증상은 음식물을 삼킬때 어렵다는 것입니다. 갑상선암.. MZ세대 뜻 특징 알아보기 최근 MZ세대라는 단어를 많이 보셨을 거라 생각이 드는데요. 뉴스, 인터넷 등등 속속히 등장하는 MZ세대는 과연 무슨 뜻일까요? 오늘은 MZ세대 뜻과 특징을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. MZ세대 뜻 MZ세대에서 MZ란 밀레니엄 세대와 Z세대의 합성어로 1980년대 후반~2000년대 초반에 태어난 세대를 통틀어 MZ세대라고 말합니다. MZ세대는 디지털 환경에 익숙하고 최신 트렌드에 민감하며 남과 다른 이색적인 경험을 추구하는 특징을 가지고 있는데요. 나이로 환산하자면 20~37세 정도가 MZ세대가 아닐까 싶고 2010년 들어서서 급격한 디지털 발전과 더불어 스마트폰을 본격적으로 사용하게 되면서 이러한 신조어가 탄생한 것은 아닐까 싶습니다. 그렇다면 MZ세대의 특징은 어떤 것들이 있을까요? MZ세대 .. 팔저림 원인 정확히 알아보기 팔저림 현상은 흔하게 발생하는 증상이지만 지속적으로 발생되는 경우 내 몸에 이상이 생긴 신호일 수 있습니다. 오늘은 팔저림 원인에 대해 알아보며 어떤 질병과 연관이 있는지 알아보겠습니다. 팔저림 원인 오른쪽 팔저림 먼저 오른쪽 팔이 저릴 때 이유는 근육이 늘어났거나 놀랐을 때 나타날 수 있습니다. 대부분의 사람들이 왼팔보다는 오른쪽 팔을 더 많이 쓰게 되는데요. 스마트폰을 사용할 때, 전화를 받을 때, 무거운 짐을 들 때 등등 왼팔보다는 오른팔을 많이 쓰게 됩니다. 이럴 경우 근육이 놀라거나 이상이 생겼을 경우 팔저림이 나타날 수 있습니다. 왼쪽 팔저림 다음으로는 왼쪽 팔저림입니다. 왼쪽 팔은 오른팔보다 상대적으로 잘 안 쓰게 되는 게 사실인데요. 단, 왼손잡이 신 분들이 왼쪽 팔 저림이 흔하게 나타날 .. 흑마늘 효능 부작용 정확히 알아보기 마늘은 건강에 좋다고 소문이 난 식품이기도 하고 우리나라 사람들은 마늘 없이는 못사는 민족이기도 하죠. 이러한 마늘을 가지고 만든 흑마늘도 건강에 좋다고 소문이 나면서 슈퍼푸드로 인정을 받고 있는데요. 오늘은 흑마늘 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 흑마늘 효능 흑마늘 효능 첫 번째는 항암작용입니다. 흑마늘에는 알리신 성분이 풍부하게 들어있는데 이 알리신 성분이 항암작용을 하여 암을 예방하는 효능이 있다고 합니다. 흑마늘 두 번째 효능은 자양강장제의 효과를 볼 수 있습니다. 제일 유명한 흑마늘의 효능으로 알려진 이 효능은 특히 남성들의 정력에 좋다는 효능이 알려지면서 인기가 높아졌는데요. 흑마늘에 들어있는 알리신과 비타민으로 인해 남성호르몬 분비를 촉진시키는 효과가 있다고 합니다. 세 번째는 장건강 .. 칡즙 효능 부작용 정확히 알아보기 나이가 들수록 건강에 신경을 쓰게 되는 건 어쩔 수 없는 것 같은데요. 오늘은 여성에게 좋은 칡즙 효능과 부작용에 대해 정확히 알아보고 먹어서는 안 될 사람에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 칡즙 효능 칡이란 다년생 식물로 겨울에도 얼어 죽지 않는 생명력이 끊질긴 식물인데요. 칡은 산기슭에서 자라며 땅속 깊숙이 자라는 특성 때문에 칡을 캐기가 여간 힘든 일이 아니라고 합니다. 요즘은 칡 그대로 먹기보다는 칡즙으로 만들어 먹는 게 통상적인데요. 1. 여성 호르몬 증진 칡에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 중장년층 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 에스트로겐을 다량 함유하고 있는 콩과 비교했을때 30배 정도 가량 더 많은 에스트로겐을 함유하고 있다고 합니다. 2. 숙취해소 과음.. 에스트로겐이 많은 음식 과다 증상 총정리 오늘은 여성에게 아주 중요한 에스트로겐이 많은 음식과 에스트로겐 과다 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 에스트로겐이란 주로 여성의 난소와 태반에서 분비되며 임신, 출산 및 육아를 돕는 여성호르몬이라고 할 수 있습니다. 에스트로겐이 많은 음식 에스트로겐은 앞서 설명한것처럼 여성에게 없어서는 안될 호르몬인데요. 이러한 에스트로겐은 나이가 먹을 수록 줄어드는 경향이 있어 중장년층의 여성은 음식으로 에스트로겐을 섭취하는것이 좋다고 합니다. 1. 아마씨 먼저 에스트로겐이 많은 음식은 아마씨가 있는데요. 아마씨는 여성에게 좋은 지방산이 들어있어 생리통 및 임신 등에 도움을 주는 호르몬이 들어있다고 하는데요. 아마씨를 섭취할때는 적당한 양만 섭취하셔야 하며 너무 과도하게 먹을 경우 부작용이 있을 수 있다고 하니 참.. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 27 다음
