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건강정보

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쑥 효능 부작용 요리 모두 정리 오늘은 쑥 효능과 부작용, 쑥 요리는 무엇이 있는지 정리를 해보도록 하겠습니다. 쑥은 전국적으로 분포하여 들판에서 자라는 식물로 봄에 제철인 나물이지만 여름에도 자주 먹는 나물이라고 할 수 있습니다. 식용과 약용으로 재배를 하는 쑥은 여러 방면으로 건강에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 쑥 효능 1. 혈액순환 개선 첫 번째 효능은 혈액순환 개선입니다. 쑥에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어 혈액속에 있는 노폐물과 콜레스테롤을 낮추는 역할을 한다고 하는데요. 쑥은 이런 혈관 질환과 관련한 고혈압, 혈액순환 등에 효과적이라고 알려져 있습니다. 2. 다이어트 두 번째 효능은 다이어트입니다. 쑥에는 지방을 분해하는 성분이 들어있기 때문에 몸의 신진대사 활동과 지방 분해를 도와주는데요. 실제로 옛 조선시대..
백신 접종후 주의사항 알기쉽게 정리 코로나 백신 다들 맞으셨나요? 최근 백신 접종률이 높아지면서 백신 접종후 주의사항에 대해 궁금하신 분들도 많으실 텐데 오늘은 그에 관한 내용들을 정리해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 백신 접종후 주의사항 먼저 코로나 백신을 접종한 후 직후 주의사항이 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 첫 번째로 접종 후 15~30분간 이상반응이 없는지 관찰하셔야 하는데 평소 알레르기가 없었던 경우 15분간 관찰을 해야 하고 과거에 알레르기가 있었던 분이라면 30분간 관찰을 반드시 하셔야 합니다. 두 번째는 귀가 후 최소 3시간 이상 안정을 취해야 하며 격한 운동이나 몸을 많이 움직이는 일은 하지 않는 게 좋으며 이상반응이 나타나는지 주의 깊게 관찰하셔야 합니다. 세 번째는 접종 직후 당일과 그 다음날은 무리한 운동 및 음주는..
화이자 백신 부작용 접종횟수 쉽게 정리 오늘은 얀센 백신 부작용에 이어 화이자 백신 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아스트라제네카보다 선호도가 높은 화이자 백신은 미국에 있는 화이자 제약회사에서 만든 백신으로 독일의 바이오엔테크과 공동으로 코로나 백신을 개발한 것이 화이자 백신입니다. 화이자 백신 부작용 화이자 백신이 선호도가 높다고는 하지만 많은 분들이 걱정을 하시는게 코로나 백신 부작용이 아닐까 싶습니다. 그렇다면 화이자 백신 부작용은 무엇이 있을까요? 알아보도록 하겠습니다. 1. 통증, 붓기 첫 번째 부작용은 통증 및 붓기입니다. 통증과 붓기는 주사를 맞게 되면 그런 현상이 생기는 분들이 많은것으로 알고 있는데요. 이 증상은 흔한 백신 부작용으로 누구나 생길 수 있는 부작용이며 해당 증상이 나타날 경우에는 2~3일 뒤면 붓기와 통증..
아스트라제네카 부작용 팩트정리 (+ 혈전) 최근 백신 접종 이슈가 끊이질 않고 있습니다. 백신 공급량이 점차 늘어나면서 고령층부터 시작한 백신 접종이 점차 젊은 세대들까지 접종이 이어지면서 백신 예약 경쟁률도 엄청난데요. 하지만 한 가지 문제가 되는 것이 바로 백신 부작용입니다. 오늘은 아스트라제네카 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아스트라제네카 화이자, 모더나, 얀센 등 여러 백신 종류가 있지만 오늘은 아스트라제네카 부작용에 대해 알아보기 전에 아스트라제네카 백신은 현재 고령층, 취약계층, 보건의료인, 유치원 및 초등학교 교사 등을 대상으로 접종이 시작되었습니다. 아스트라제네카는 영국에서 개발한 백신으로 한동안 부작용에 대해 말이 많던 백신이기도 합니다. 아스트라제네카 부작용 1. 혈전증 첫 번째 아스트라제네카 부작용은 혈전증입니다. 혈전증이란 ..
콤부차 효능 부작용의 진실 알아보기 다이어트에 관심이 높아지면서 콤부차의 인기도 높아지고 있습니다. 콤부차는 다이어트에 효과적이라고 하여 해외부터 유행을 하기 시작하여 국내로 넘어온 음료중 하나입니다. 오늘은 콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콤부차 효능 콤부차란? 콤부차란, 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 세균과 효모를 함께 넣고 발효를 시킨 차로 시큼한맛이 특징인 차 중 하나입니다. 미국에서는 헐리우드 배우들이 다이어트와 건강을 위해 먹는것으로 밝혀지면서 유행을 하기 시작하였고 국내에서는 BTS의 멤버인 정국이 콤부차를 음용하는것으로 밝혀져 유명해진 차입니다. 1. 다이어트 콤부차 효능 첫 번째는 다이어트입니다. 콤부차에는 체내에 쌓인 독소를 배출시키는 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 또한, 헐리우드 배우들이 즐겨먹는 이유가 ..
산딸기 효능 부작용 알고 먹기 산딸기는 전국의 산과 들에서 흔하게 볼 수 있었지만 최근에는 보기가 힘들어진 열매인데, 이러한 산딸기의 효능이 알려지면서 인기가 급증하고 있습니다. 오늘은 산딸기 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 산딸기 효능 1. 항암작용 첫 번째 산딸기 효능은 항암작용입니다. 산딸기에 들어있는 붉은 색소의 안토시아닌은 항암 효과가 있다는 것으로 널리 알려져 있는데 이러한 안토시아닌은 산딸기에 다량 함유되어 있어 항암과 항염에 효과적이라고 합니다. 2. 신장기능 강화 두 번째 효능은 신장기능 강화입니다. 나이가 들수록 요실금이 생길 확률이 높아지는데 산딸기는 이러한 신장기능을 강화하는데 효과적이라고 하며 남성들에게는 정력 강화와 비뇨기관을 튼튼하게 해 주는데 효과적이라고 합니다. 3. 갱년기 완화 세 번째 효능은 ..
엉겅퀴 효능 복용법 진실 알아보기 엉겅퀴는 고대부터 사용하던 약초로 알려져 있습니다. 국화과에 속하는 다년생 풀꽃으로 아시아에서 주로 자라는 식물입니다. 줄기에 흰 털이 있고 깊숙한 곳에서 자라기 때문에 채취가 쉬운편은 아닙니다. 주로 나물로 먹기도 하며 약재로 쓰이는 엉겅퀴 효능과 복용법을 오늘 알아보도록 하겠습니다. 엉겅퀴 효능 1. 간 기능 개선 첫 번째 효능으로는 간 기능 개선입니다. 엉겅퀴에는 살리마린이라는 성분을 가지고 있는데 이 성분이 간 기능을 개선시키는데 효과적이라고 알려져 있습니다. 때문에 과음을 하거나 숙취가 심한날에 엉겅퀴즙이나 엉겅퀴 관련 음식을 먹으면 숙취 해소에 도움이 되고 해독 작용을 빠르게 도와준다고 합니다. 2. 지혈작용 두 번째 엉겅퀴 효능은 지혈작용입니다. 엉겅퀴는 예로부터 지혈에 효과가 있어서 민간요..
고혈압 낮추는 방법 핵심만 정리 고혈압은 나이가 어느 정도 있으신 분들에게 자주 발생되는 질병이라고 알려져 있지만 최근 들어 20~30대 사이에서도 고혈압 환자들이 눈에 띄게 늘어나고 있다고 합니다. 그 이유는 잘못된 식습관으로 인해 벌어진 일인데 오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 음주 및 흡연 줄이기 고혈압 환자들을 살펴보면 음주와 흡연을 즐기는 분이 많다는 연구결과가 있습니다. 흡연 및 음주는 고혈압 환자들에게 치명적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 음주와 흡연은 혈관에 찌꺼기를 발생시킬 수 있으며 혈액순환 방해를 유발하기 때문에 반드시 줄이시거나 금주 및 금연을 하셔야 합니다. 2. 규칙적인 운동 두 번째 고혈압 낮추는 방법은 규칙적인 운동입니다. 고혈압 환자들의 특징이 비만이신분들이 ..
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