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건강정보

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구연산 효능 및 부작용 알고 먹기 구연산 효능 및 부작용 알고 먹어야되요. 구연산 하면 무엇이 떠오르나요? 구연산이란 이름이 생소하신 분들이 많으실텐데요. 레몬이나 오렌지 등에 많이 함유되어 있는 성분중에 하나가 구연산입니다. 이러한 구연산은 다양한 효능이 있다고 알려져서 요즘들어 더 관심을 많이 받고 있는 성분 중 하나인데요. 오늘은 구연산 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 구연산 이란? 구연산은 레몬, 귤, 오렌지 등의 신 과일에서 많이 함유된 성분으로 유기산이라 할 수 있습니다. 신맛을 내야하는 식품이라면 구연산이 들어가게 되고 청소용품, 세제, 화장품 등에도 구연산이 들어갈 수 있다고 합니다. 이러한 구연산은 다양한 효능이 있다고 합니다. 구연산 효능 1. 피로 회복 첫번째 구연산 효능은 피로 회복입니다. 몸 전체에 ..
머리카락 굵어지는 방법 확실히 알기 머리카락 굵어지는 방법 확실히 알아봅시다 젊을때는 몰랐지만 나이가 들어가면서 달라지는것이 몇가지가 있습니다. 체력, 피부 등이 있지만 제일 신경쓰이는것은 머리카락이 아닐까 싶습니다. 유전적으로 부모님이 탈모가 있으시다면 본인도 탈모가 아닐런지 걱정이 되실텐데요, 탈모에서 가장 중요한것은 머리카락을 굵어지게 만드는것입니다. 오늘은 머리카락 굵어지는 방법을 알아보겠습니다. 머리카락이 가늘어지는 이유 머리카락이 가늘어지는 이유 및 탈모가 생기는 이유는 유전적인 원인이 가장 크다고 합니다. 조상부터 탈모가 있으셨다면 그 유전이 계속 내려와 부모님이 탈모가 생길 확률이 크고 부모님이 탈모라면 나에게도 탈모 유전자가 있을 확률이 크다고 합니다. 머리카락 굵어지는 방법 1. 두피 마사지 첫번째 방법은 두피 마사지 입..
속쓰림 증상 왜 생기는건지 정확히 알아보기 속쓰림 증상 왜 생기는지 정확한 이유 알아보기 광고 갑자기 원인도 모르는데 속쓰림 증상이 나타날때가 있습니다. 이 증상은 흔하게 누구나 생길 수 있는 증상으로 한번 생기게 되면 계속적으로 생기는 경우가 많습니다. 시간이지나면 어느정도 괜찮아지지만, 계속 속쓰림 증상이 지속된다면 단순 증상이 아닐 수 있기 때문에 아래의 이유들을 읽어보시는것이 좋습니다. 속쓰림 증상 역류성 식도염 첫번째 속쓰림 증상 이유는 역류성 식도염입니다. 속쓰림 증상이 일시적이지 않고 오래 지속된다면 이 질병을 의심 해 봐야 합니다. 위뿐만 아니라 식도도 타는듯한 고통이 있으며 요즘같이 불규칙적인 식생활을 하고 있는 현대인들에게 흔히 생기는 질병 중 하나입니다. 역류성 식도염은 식도에서 음식물들이 역류하는것을 막아주는 기능을 제대로 ..
방광암 초기증상 정확히 알아보고 예방하기 방광암 초기증상 정확히 알아보고 예방하는 방법까지 알아보아요. 방광이란 우리 신체기관 중 비뇨기에 해당하는 중요한 기관입니다. 이러한 방광에 생기는 암을 방광암이라 하는데 방광암은 비뇨기관 중 흔하게 생기는 암이기도 하고 요즘들어 방광암 환자가 늘어나고 있다고 하여 오늘은 방광암 초기증상 및 예방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 방광암 초기증상 방광암은 췌장암, 간암 등 다른 암들에 비해 초기증상을 빨리 알 수 있다고 합니다. 대부분 암들이 초기에는 증상이 없는것이 대부분이지만 방광암은 초기증상을 빨리 알 수 있어 빨리 치료를 한다면 완치가 가능한 암이라 합니다. 1. 혈뇨 첫번째 방광암 초기증상은 혈뇨 현상입니다. 소변을 볼때 붉은색의 피가 섞여 나오거나 짙은 녹색의 소변을 본다면 방광암을..
귤 효능 및 보관법 정확히 알아보자 귤 효능 및 보관법 정확히 알아보고 먹어요. 11월이 시작되면서 제철을 맞이한 과일 중 하나가 귤입니다. 귤은 상큼하고 달달한맛이 어린아이들과 성인 남녀노소 할것없이 다 좋아하는 과일 중 하나인데요, 어릴적 이불을 몸에 감싸고 영화를 보면서 귤을 까먹던 시절이 한번쯤은 있으셨을겁니다. 오늘은 제철을 맞이한 귤 효능 및 보관법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 귤 효능 1. 피로회복 첫번째 귤 효능은 피로회복입니다. 귤 안에는 신맛을 내는 구연산이 들어있는데 구연산이란 성분이 몸의 피로와 신진대사를 활발하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 혈액순환을 도와주며 피로의 원인인 젖산 분비를 막아주는 효과가 있다고 합니다. 2. 감기예방 두번째 효능은 감기예방입니다. 귤에는 비타민c가 풍부하게 들어있어 면역력 향상에..
칼륨이 많은 음식 다 정리했어요 칼륨이 많은 음식 무엇이 있는지 알아볼까요? 요즘은 건강이 최고다라는 말과 함께 젊은 세대부터 시작하여 누구나가 관심있는것이 건강이 아닐까 싶습니다. 그래서 짠음식, 단음식, 자극적인음식 등을 피하시는분도 많으신데요, 그중에서 짠음식을 많이먹게 되면 나트륨이 몸에 쌓이는데 이 나트륨을 배출시켜주는것이 칼륨이란 영양소입니다. 오늘은 칼륨이 많은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 칼륨 부족현상 우리몸에서 칼륨 부족현상이 나타나게되면 나트륨이 몸에 쌓이면서 고혈압에 노출 될 수 있습니다. 고혈압은 유전적인 원인, 그외의 원인 등에 이해서 발병되지만 칼륨이 부족하면 생길 수 있다고 합니다. 또한, 칼륨이 부족하면 근육경련, 식욕저하, 피로감 등을 느낄 수 있다고 합니다. 따라서 칼륨은 아주 중요한 영양소라 할..
비타민d 많은 음식 정확히 알고 먹자 비타민d 많은 음식 정확히 알고 먹는게 중요! 어느새 추운 겨울이 다가온것 같습니다. 이럴때일수록 몸이 움추려들고 움직이기 싫고 햇빛을 잘 안보게 되는거 같은데 햇빛으론 비타민d를 충분히 흡수할 수 없습니다. 따라서 비타민d 부족 증상이 나타날 수 있기때문에 비타민d 영양제 또는 비타민d가 많이 함유된 음식으로 섭취하는 경우가 대부분인데요. 오늘은 비타민d 많은 음식에 대해 정확히 알아보겠습니다. 비타민d 부족 증상 우선 비타민d가 왜 중요한지 알아보겠습니다. 비타민d는 우리몸에서 면역기능, 항암 효과, 칼슘 흡수 촉진 등 여러 기능을 하는 영양소 중 하나입니다. 따라서 비타민d가 부족하게 되면 면역력이 떨어질 수 있고, 칼슘 흡수를 도와주지 못해 골다공증, 관절염 등 뼈건강에 이상이 생길 수 있습니다...
손가락 마디 통증 왜그런걸까? 손가락 마디 통증 왜 그런 건지 알고 계신가요? 나이가 먹을수록 그리고 계절이 추워지거나 급변할수록 아픈 곳이 있습니다. 바로 손가락이 아닐까 싶은데요. 저도 키보드와 마우스를 자주 사용하다 보니 손가락이 아픈 경우가 꽤 있습니다. 손가락 마디마디가 쑤시는 거 같으면서 바늘로 찌르는 느낌이 가끔 들 때가 있는데요. 오늘은 손가락 마디 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손가락 마디 통증 손은 우리 신체부위중에 가장 많이 쓰이는 기관중 하나가 아닐까 싶습니다. 무엇을 짚을때나, 물건을 운반할 때 등등 쓰이는 것이 손가락이 아닐까 싶은데요. 손가락 마디 통증이 생기게 되면 쉽게 없어지지 않고 계속 지속되는 경우가 많습니다. 손가락 마디 통증 1 : 방아쇠 수지 증후군 첫번째 원인 방아쇠 수지 증후군으로 인해..
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