분류 전체보기 (237) 썸네일형 리스트형 MCT오일 효능 부작용 먹는법 완벽정리 MCT오일이라고 들어보셨나요? 최근 인기가 있는 건강식품으로 키토 식단을 알고 계시는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 오늘은 MCT오일 효능, 부작용 및 먹는 법에 대해 정리를 해보겠습니다. MCT오일이란 중간 사슬 지방산이라고 해서 코코넛 오일, 치즈, 우유 등이 함유되어 있는 오일로 저탄 고지 식단으로 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 기름이라고 하는데요. MCT오일은 몸에 쌓이는 기름이 아닌 에너지로 활용되는 오일이기 때문에 다이어트 식품으로 인기가 높은 오일이기도 합니다. MCT오일 효능 먼저 MCT오일 효능 첫 번째는 에너지 공급입니다. MCT오일은 섭취 시 몸에 쌓이는 지방이 아닌 에너지로 쓰이기 때문에 젖산이 쌓이는 것을 예방하며 활기를 넘치게 해주는 효과가 있는데요. 때문에 운동을 하.. 여름 제철 과일 종류와 효능 알아보기! 여름 하면 떠오르는 것 중 하나가 바로 여름 제철 과일이 아닐까 싶은데요. 마트에 가면 진열대에 점점 여름 과일들이 올라오는 것을 볼 수 있습니다. 오늘은 여름 제철 과일의 종류와 효능 등에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여름 제철 과일 1. 수박 여름 과일중에 대표적인 것이 바로 수박인데요. 수박은 달콤한 맛과 시원함 때문에 여름이면 생각나는 과일 중 하나입니다. 수박에는 수분이 많아 여름에 배출되는 수분을 채워줘 갈증을 없애주고 이뇨작용을 도와줘서 몸에 쌓인 노폐물을 배출하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 복숭아 두 번째 제철 과일은 복숭아입니다. 복숭아는 새콤달콤한 맛이 일품인 과일 중 하나인데요. 비타민이 풍부하게 들어있어 면역력 증진에 도움이 될 수 있고 여름철 입맛이 없을 .. 포도 효능 부작용 보관법 모두 정리 오늘은 여름의 대표 과일인 포도 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 포도는 여름에만 맛볼 수 있는 과일로 새콤달콤한 맛이 좋아 인기가 많은 과일 중 하나인데요. 포도는 활용할 수 있는 요리도 많아 어린아이들에 게도 인기가 좋은 과일이기도 합니다. 포도 효능 1. 눈 건강 첫 번째 포도 효능은 눈 건강 개선입니다. 포도는 베리류에 속하는데 베리류는 눈 건강에 좋다고 흔히들 알고 계실 겁니다. 포도에는 안토시아닌 성분이 들어있어 시력 회복에 도움을 주며 눈의 망막 건강에 좋다고 알려져 있기 때문에 눈 건강이 걱정되시는 분들에게 좋은 과일입니다. 2. 피로 회복 두 번째 효능은 피로 회복입니다. 포도에는 피로 회복을 도와주는 비타민이 풍부하게 들어있고 좋은 당이 들어있어 당이 떨어질 때 드셔도 좋은.. 쑥 효능 부작용 요리 모두 정리 오늘은 쑥 효능과 부작용, 쑥 요리는 무엇이 있는지 정리를 해보도록 하겠습니다. 쑥은 전국적으로 분포하여 들판에서 자라는 식물로 봄에 제철인 나물이지만 여름에도 자주 먹는 나물이라고 할 수 있습니다. 식용과 약용으로 재배를 하는 쑥은 여러 방면으로 건강에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 쑥 효능 1. 혈액순환 개선 첫 번째 효능은 혈액순환 개선입니다. 쑥에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어 혈액속에 있는 노폐물과 콜레스테롤을 낮추는 역할을 한다고 하는데요. 쑥은 이런 혈관 질환과 관련한 고혈압, 혈액순환 등에 효과적이라고 알려져 있습니다. 2. 다이어트 두 번째 효능은 다이어트입니다. 쑥에는 지방을 분해하는 성분이 들어있기 때문에 몸의 신진대사 활동과 지방 분해를 도와주는데요. 실제로 옛 조선시대.. 백신 접종후 주의사항 알기쉽게 정리 코로나 백신 다들 맞으셨나요? 최근 백신 접종률이 높아지면서 백신 접종후 주의사항에 대해 궁금하신 분들도 많으실 텐데 오늘은 그에 관한 내용들을 정리해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 백신 접종후 주의사항 먼저 코로나 백신을 접종한 후 직후 주의사항이 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 첫 번째로 접종 후 15~30분간 이상반응이 없는지 관찰하셔야 하는데 평소 알레르기가 없었던 경우 15분간 관찰을 해야 하고 과거에 알레르기가 있었던 분이라면 30분간 관찰을 반드시 하셔야 합니다. 두 번째는 귀가 후 최소 3시간 이상 안정을 취해야 하며 격한 운동이나 몸을 많이 움직이는 일은 하지 않는 게 좋으며 이상반응이 나타나는지 주의 깊게 관찰하셔야 합니다. 세 번째는 접종 직후 당일과 그 다음날은 무리한 운동 및 음주는.. 화이자 백신 부작용 접종횟수 쉽게 정리 오늘은 얀센 백신 부작용에 이어 화이자 백신 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아스트라제네카보다 선호도가 높은 화이자 백신은 미국에 있는 화이자 제약회사에서 만든 백신으로 독일의 바이오엔테크과 공동으로 코로나 백신을 개발한 것이 화이자 백신입니다. 화이자 백신 부작용 화이자 백신이 선호도가 높다고는 하지만 많은 분들이 걱정을 하시는게 코로나 백신 부작용이 아닐까 싶습니다. 그렇다면 화이자 백신 부작용은 무엇이 있을까요? 알아보도록 하겠습니다. 1. 통증, 붓기 첫 번째 부작용은 통증 및 붓기입니다. 통증과 붓기는 주사를 맞게 되면 그런 현상이 생기는 분들이 많은것으로 알고 있는데요. 이 증상은 흔한 백신 부작용으로 누구나 생길 수 있는 부작용이며 해당 증상이 나타날 경우에는 2~3일 뒤면 붓기와 통증.. 아스트라제네카 부작용 팩트정리 (+ 혈전) 최근 백신 접종 이슈가 끊이질 않고 있습니다. 백신 공급량이 점차 늘어나면서 고령층부터 시작한 백신 접종이 점차 젊은 세대들까지 접종이 이어지면서 백신 예약 경쟁률도 엄청난데요. 하지만 한 가지 문제가 되는 것이 바로 백신 부작용입니다. 오늘은 아스트라제네카 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아스트라제네카 화이자, 모더나, 얀센 등 여러 백신 종류가 있지만 오늘은 아스트라제네카 부작용에 대해 알아보기 전에 아스트라제네카 백신은 현재 고령층, 취약계층, 보건의료인, 유치원 및 초등학교 교사 등을 대상으로 접종이 시작되었습니다. 아스트라제네카는 영국에서 개발한 백신으로 한동안 부작용에 대해 말이 많던 백신이기도 합니다. 아스트라제네카 부작용 1. 혈전증 첫 번째 아스트라제네카 부작용은 혈전증입니다. 혈전증이란 .. 콤부차 효능 부작용의 진실 알아보기 다이어트에 관심이 높아지면서 콤부차의 인기도 높아지고 있습니다. 콤부차는 다이어트에 효과적이라고 하여 해외부터 유행을 하기 시작하여 국내로 넘어온 음료중 하나입니다. 오늘은 콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콤부차 효능 콤부차란? 콤부차란, 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 세균과 효모를 함께 넣고 발효를 시킨 차로 시큼한맛이 특징인 차 중 하나입니다. 미국에서는 헐리우드 배우들이 다이어트와 건강을 위해 먹는것으로 밝혀지면서 유행을 하기 시작하였고 국내에서는 BTS의 멤버인 정국이 콤부차를 음용하는것으로 밝혀져 유명해진 차입니다. 1. 다이어트 콤부차 효능 첫 번째는 다이어트입니다. 콤부차에는 체내에 쌓인 독소를 배출시키는 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 또한, 헐리우드 배우들이 즐겨먹는 이유가 .. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 30 다음
