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산딸기 효능 부작용 알고 먹기 산딸기는 전국의 산과 들에서 흔하게 볼 수 있었지만 최근에는 보기가 힘들어진 열매인데, 이러한 산딸기의 효능이 알려지면서 인기가 급증하고 있습니다. 오늘은 산딸기 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 산딸기 효능 1. 항암작용 첫 번째 산딸기 효능은 항암작용입니다. 산딸기에 들어있는 붉은 색소의 안토시아닌은 항암 효과가 있다는 것으로 널리 알려져 있는데 이러한 안토시아닌은 산딸기에 다량 함유되어 있어 항암과 항염에 효과적이라고 합니다. 2. 신장기능 강화 두 번째 효능은 신장기능 강화입니다. 나이가 들수록 요실금이 생길 확률이 높아지는데 산딸기는 이러한 신장기능을 강화하는데 효과적이라고 하며 남성들에게는 정력 강화와 비뇨기관을 튼튼하게 해 주는데 효과적이라고 합니다. 3. 갱년기 완화 세 번째 효능은 ..
엉겅퀴 효능 복용법 진실 알아보기 엉겅퀴는 고대부터 사용하던 약초로 알려져 있습니다. 국화과에 속하는 다년생 풀꽃으로 아시아에서 주로 자라는 식물입니다. 줄기에 흰 털이 있고 깊숙한 곳에서 자라기 때문에 채취가 쉬운편은 아닙니다. 주로 나물로 먹기도 하며 약재로 쓰이는 엉겅퀴 효능과 복용법을 오늘 알아보도록 하겠습니다. 엉겅퀴 효능 1. 간 기능 개선 첫 번째 효능으로는 간 기능 개선입니다. 엉겅퀴에는 살리마린이라는 성분을 가지고 있는데 이 성분이 간 기능을 개선시키는데 효과적이라고 알려져 있습니다. 때문에 과음을 하거나 숙취가 심한날에 엉겅퀴즙이나 엉겅퀴 관련 음식을 먹으면 숙취 해소에 도움이 되고 해독 작용을 빠르게 도와준다고 합니다. 2. 지혈작용 두 번째 엉겅퀴 효능은 지혈작용입니다. 엉겅퀴는 예로부터 지혈에 효과가 있어서 민간요..
고혈압 낮추는 방법 핵심만 정리 고혈압은 나이가 어느 정도 있으신 분들에게 자주 발생되는 질병이라고 알려져 있지만 최근 들어 20~30대 사이에서도 고혈압 환자들이 눈에 띄게 늘어나고 있다고 합니다. 그 이유는 잘못된 식습관으로 인해 벌어진 일인데 오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 음주 및 흡연 줄이기 고혈압 환자들을 살펴보면 음주와 흡연을 즐기는 분이 많다는 연구결과가 있습니다. 흡연 및 음주는 고혈압 환자들에게 치명적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 음주와 흡연은 혈관에 찌꺼기를 발생시킬 수 있으며 혈액순환 방해를 유발하기 때문에 반드시 줄이시거나 금주 및 금연을 하셔야 합니다. 2. 규칙적인 운동 두 번째 고혈압 낮추는 방법은 규칙적인 운동입니다. 고혈압 환자들의 특징이 비만이신분들이 ..
혈액순환이 안되면 나타나는 증상 모두 정리 우리 몸에서 혈액순환은 정말 중요하다고 할 수 있습니다. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상으로 인해 건강이 악화될 수 있고 나중에는 수술까지 할 위험성이 있기 때문에 미리 증상을 확인하시는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 오늘은 혈액순환이 안되면 나타나는 증상과 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 혈액순환이 중요한 이유 먼저, 혈액순환이 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 몸에는 혈관이 수없이 많습니다. 이러한 혈관을 통해 혈액이 순환되는것을 혈액순환이라 하는데 신체는 이러한 혈액을 통해 산소를 공급받아야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 하지만 이러한 혈액순환이 안되는 경우 여러 건강 이상 신호가 나타날 수 있으며 심할 경우 심정지, 뇌출혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 혈액순환이 안되면 나타..
설암 초기증상 원인 모두 알아보기 설암이란 혀에 암세포가 퍼져 생기는 질병을 말합니다. 보통 구강암이라고 말하고 있으며 심해질 경우 입술, 혀, 뺨 안쪽, 입천장, 잇몸 등으로 전이가 될 수 있습니다. 오늘은 설암 초기증상과 원인 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 설암 초기증상 1. 입안이 자주 헐거나 궤양이 생길 때 첫 번째 설암 초기 증상은 입안이 자주 헐거나 궤양이 생기는 경우가 있습니다. 몸이 피곤하지도 않고 양치질도 잘하는데 입안이 허는 경우가 있습니다. 한 번이면 상관없지만 두 번, 세 번 연속적으로 생길 경우 건강 이상 신호일 수 있어 검진을 받아보셔야 하며 궤양이 생겼는데 오랫동안 사라지지 않고 지속된다면 가벼운 질병이 아닐 수 있습니다. 2. 입안에 통증이 느껴질 때 두 번째 증상은 입안에 통증이 느껴질 때입니다. 입안이..
방귀가 자주 나오는 증상 왜그럴까? 변비도 아니고, 배가 아픈것도 아닌데 방귀가 자주 나오는 증상을 겪으시는 분들이 많은거 같습니다. 현대인들의 고질병인 과민성 대장증후군과 변비 등 대장질환을 겪는 분들이 늘어나고 있다 합니다. 오늘은 방귀가 자주 나오는 증상이 생기는 이유에 대해 알아도보록 하겠습니다. 방귀가 자주 나오는 증상 1. 대장 질환 첫 번째 이유는 대장 질환을 나도 모르게 앓고 있을때 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 방귀가 나오는것은 지극히 정상적이지만 너무 자주 나온다거나 냄새가 고약하다면 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 특히, 과민성 대장증후군이나 대장에 세균이 많을 경우 방귀가 자주 나올 수 있다고 하니 평소 식습관이 어떤지 생각해보셔야 합니다. 2. 스트레스 두 번째 원인은 스트레스입니다. 스트레스는 만병의..
혓바닥이 갈라지는 이유 확인해보기 혀는 미각을 느끼게 해 주고 말을 할 때 발음을 담당하는 중요한 신체기관 중 하나입니다. 하지만 혓바닥이 갈라지는 경우가 생기게 되면 통증뿐 아니라 식욕도 없어져 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. 오늘은 혓바닥이 갈라지는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혓바닥이 갈라지는 이유 1. 유전 첫 번째 이유는 유전입니다. 유전적인 요인으로 혓바닥이 갈라질 수 있으며 부모님 중에 혀가 갈라진 분이 있으시다면 나에게도 영향이 끼칠 수 있습니다. 이런 경우에는 딱히 악영향이 없으며 통증이 없고 불편한 점이 없다면 다행이지만 통증이 있거나 불편한 점이 있을 경우에는 치료를 받으시는 게 좋습니다. 2. 구강건조증 두 번째 이유는 구강건조증입니다. 입안은 항상 침으로 촉촉해야 구취도 발생하지 않고 건강한 구강..
타이레놀 효능 복용량 모두 알려드림 두통이나 복통 등의 통증을 느끼게 되면 진통제를 찾게 됩니다. 대표적인 진통제가 타이레놀이 아닐까 싶은데요. 타이레놀은 약국 및 편의점에서 쉽게 접할 수 있고 구입할 수 있어 많은 사람들에게 진통제로 쓰이기도 합니다. 오늘은 타이레놀 효능 및 복용량 등에 대해 알아보겠습니다. 타이레놀 효능 우선 타이레놀은 종류가 다양합니다. 타이레놀 500mg, 우먼스 타이레놀, 타이레놀 콜드, 어린이 타이레놀 현탁액, 타이레놀 160mg 등으로 다양한 종류가 있으며 대표적인 성분으로는 아세트아미노펜이 들어있고 4시간 안에 통증을 가라앉히는 효과를 보이는 약입니다. 식전, 식후 상관없이 복용이 가능하고 남녀노소 누구나 먹을 수 있는 진통제입니다. 1. 두통 치료 첫 번째 타이레놀 효능은 두통 완화 효과입니다. 두통은 과..
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