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공황장애 극복법 증상 확인해보기 많은 연예인들이나 사회인들이 공황장애를 겪고 있다는 것을 알고 계신가요? 공황장애는 현대사회에서는 흔한 질병이 되었을 만큼 많은 사람들이 겪고 있는 질병 중 하나입니다. 공황장애 극복법 확인하고 증상 알아보기 공황장애란, 갑자기 두려움을 느끼게 되거나 가슴이 쿵쿵 뛰는 증상이 나타난다던가 극심한 불안 증세를 보이는것을 말합니다. 이경규, 김구라, 컬투의 정찬우 등의 연예인들이 공황장애라는 이유로 휴식을 갖기도 했었는데요. 심할 경우 죽을 것 같은 공포감과 호흡 곤란, 어지러움 등의 증상이 동반하여 아주 위험한 질병이라고 할 수 있습니다. 공황장애 초기증상 공황장애 초기 증상으로는 가슴이 두근거리고 어지러움이 발생하는 증상 등이 있으며 중기일 경우에는 호흡 곤란, 두려움을 느끼게 됩니다. 공황장애 말기 증..
청국장가루 효능 먹는방법의 진실 청국장찌개는 우리나라의 전통 음식인데 예로부터 콩을 발효시켜 많은 음식에 활용되었던 청국장은 효능 또한 뛰어나다고 해서 현대인들에게도 인기가 많은데요. 청국장가루 효능 먹는방법 진실 알아보기 청국장은 특유의 냄새때문에 호불호가 많이 갈리는 음식이기도 하지만 건강을 생각해서 냄새가 덜한 청국장을 가루로 만든 청국장가루를 약처럼 드시는 분들도 많습니다. 오늘은 청국장가루 효능 및 먹는 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 청국장가루 효능 청국장은 콩을 발효시켜 만든 음식 중 하나입니다. 된장, 고추장 등과 함께 장 종류 중 하나로 발효를 시켰기 때문에 냄새가 퀴퀴한 것이 특징인데요. 이러한 냄새 때문에 남녀노소 즐길 수 있도록 청국장 가루가 탄생하게 되었습니다. 1. 변비 개선 청국장 가루 첫 번째 효능은 변비 ..
빌베리 효능 핵심만 정리 눈을 많이 쓰는 수험생 및 직장인들은 하루 종일 눈이 피로할 수밖에 없습니다. 때문에 눈에 좋은 영양제를 구입해서 사 먹는 경우가 많은데 이것 또한 효과가 미미하다고 생각이 들 때도 있습니다. 빌베리 효능 핵심만 쏙쏙 정리 오늘은 빌베리의 효능에 대해 알아볼것인데, 블루베리가 눈에 좋다는 사실은 웬만해서는 다들 아실 겁니다. 하지만 블루베리 효능을 뛰어넘는것이 바로 빌베리라고 하는데요. 직장인이나 수험생들, 눈 건강이 신경 쓰시는 분들에게 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 특히 최근에 명성이 높아지고 있는 과일 중 하나라고 합니다. 빌베리 란? 빌베리란, 블루베리와 생김새는 비슷하게 생긴것이 특징인데 블루베리는 단맛이 강한 반면에 빌베리는 신맛이 강한 것이 특징입니다. 또한, 유럽과 아시아에서 자라나며 야..
조현병 이란 증상 뭐길래 논란인걸까 작년 코로나로 인해 사람들 간에 소통도 끊기고 가뜩이나 현대사회에서는 과도한 업무, 스트레스로 인해 정신병을 앓고 계시는 분들이 많다고 합니다. 그 중 대표적인 질병이 조현병이 아닐까 싶은데요. 조현병 이란 증상 뭐길래 화제일까 불미스러운 사건 또는 사건에 휘말리는 경우 대부분 당사자들은 조현병을 앓고 있는 경우가 많았습니다. 그것이 알고 싶다 또는 여러 뉴스들을 살펴봐도 간간히 조현병 소식이 들려오곤 하는데요. 조현병 이란 무엇이며 증상과 치료등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 조현병 이란 조현병 이란 다른말로 정신분열증이라고도 합니다. 사춘기를 겪고있는 청소년, 방황하는 20대~30대에 많이 나타나는 정신질환 중 하나로 현실과 현실이 아닌 것을 구분을 잘 못하게 되기도 하고 착각의 삶에 빠져 살게 되는..
고사리 효능 요리 알고 계신가요? 고사리는 예로부터 제사상에 없어서는 안 될 나물 중 하나였습니다. 최근에는 고사리 육개장, 고사리전, 고사리 삼겹살 등으로 제사상이 아닌 밥상 위에 올라오는 경우가 많아지고 있는데요. 고사리 효능 요리 과연 어떤것이 있을까 고사리는 우리나라뿐 아니라 세계적으로 재배되는 나물 중 하나입니다. 수많은 나라 중에서 우리나라 소비율이 가장 크다고 알려져 있는데요. 제사 지낼 때와 평소 밥반찬으로도 잘 먹는 고사리는 특유의 식감과 맛때문에 마니아층이 많은 것으로 알려져 있습니다. 고사리 효능 1. 변비 예방 첫 번째 효능은 변비 에방입니다. 고사리에는 풍부한 식이섬유가 들어있다고 하는데요. 따라서 변비가 있으신 분들에게 도움이 될 수 있고 숙변 제거에도 탁월한 효과가 있어 만성 변비이신 분들이나 소아 변비일 때 ..
코 막힘 한번에 해결 방법 정확하게 살면서 코 한 번쯤은 막혀보신 적 있으시죠? 코가 막히면 답답하고 숨도 잘 안 쉬어져서 불편한 점이 많은데요. 코 막힘을 해결하기 위해선 어떻게 해야할까요? 코 막힘 한번에 해결방법 정확한 방법은? 코가 막히는 이유는 다양한 이유들이 있겠지만 평소 비염을 겪고 계시는 분들이라면 하루에 한 번은 코가 막힐 정도로 만성질병인 경우가 많습니다. 이럴 때 코 막힘 한 번에 해결하는 방법이 무엇인지 궁금 해 하실텐데요. 오늘은 코 막힘 한번에 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코 막힘 원인 우선 코는 왜 막히는 것일까요? 코가 막히는 이유 첫 번째는 비염입니다. 비염은 코 점막이 부풀면서 염증이 생기는 것을 말하는데요 점막이 부풀기 때문에 콧구멍을 막아 코가 막히는 현상이 생길 수 있고 심할 경우 두통도 동..
냉이 효능 알고 먹자 (+ 냉이 요리) 본격적인 봄철의 시작입니다. 봄 하면 떠오르는 것 중 하나가 봄나물들이 아닐까 싶은데요. 그중에서도 냉이는 봄을 대표하는 나물 중 하나입니다. 냉이 효능과 냉이 요리 알고 먹기 냉이는 3월을 대표하는 나물 중 하나로 향긋한 향과 특유의 맛이 특징인 나물 중 하나입니다. 봄철에 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 나물이기도 합니다. 예로부터 냉이는 보약이라고 불릴 정도로 효능 또한 뛰어나다고 알려져 있는데 오늘 냉이 효능을 알아보도록 하겠습니다. 냉이 효능 1. 눈 건강 첫 번째 냉이 효능은 눈 건강 개선입니다. 냉이는 예로부터 눈병이나 눈 관련 질환이 있을때 민간요법으로 섭취하던 나물 중 하나인데, 냉이에는 비타민A가 풍부하게 들어있어 눈을 맑게 해 주고 눈에 수분을 유지할 수 있도록 도와줘서 렌즈를 자주..
콜라겐 부작용 확실히 알고먹자 콜라겐이라는 단어 들어보셨나요? 방송 매체를 통해 한번쯤은 들어보셨을 콜라겐은 피부 건강에 좋다는 것은 대부분 사람들이 알고 있는 내용입니다. 콜라겐 부작용 확인하고 먹자 남녀노소 피부 건강에 관심이 많아지는 요즘입니다. 그래서 그런지 방송 매체에서는 콜라겐 광고를 많이 접하게 되는데요. 콜라겐은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 단백질 중 하나입니다. 하지만 이런 콜라겐도 부작용이 있다고 하는데요 과연 어떤 부작용이 있을까요? 콜라겐 이란? 콜라겐은 흰색의 섬유물질을 말하는데 신체에서는 힘줄, 연골조직, 인대 등에 영향을 줄 수 있는 단백질 중 하나라고 할 수 있습니다. 콜라겐은 피부, 머리카락에 영향을 줄 수 있으며 몸에서 없어서는 안 될 중요한 물질 중에 하나입니다. 콜라겐 효능 먼저 콜라겐 효능부터..
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