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당뇨에 좋은 음식 꼭 알고 먹으세요. 당뇨에 좋은 음식 및 나쁜 음식 꼭 알고 먹어야 해요. 건강은 한번 망가지면 되돌리기 너무나 어려운것 중 하나입니다. 요즘은 코로나덕에 더욱 건강에 관심이 가는 시기인거 같습니다. 그 중 우리가 조심해야 할것은 우리나라의 사망원인 중 하나가 당뇨병으로 사망하는데, 당뇨병은 20대, 30대에게도 찾아올 만큼 젊어서부터 관리를 해야하는 질병 중 하나입니다. 당뇨병 원인 당뇨병의 제일 큰 원인으로는 고혈당 상태가 이어지면서 혈액에 문제가 생기고 혈액순환이 느려지게 되면서 생기는 원인이 가장 크다고 합니다. 특히나 요즘 현대인들은 자극적인 음식을 좋아할 뿐 아니라 불규칙적인 식습관으로 인해 당뇨병에 쉽게 걸릴 수 있다고 합니다. 당뇨병에 좋은 음식 이러한 당뇨병을 예방할수 있는 가장 좋은 방법은 평소 식습관을 ..
캐슈넛 효능 놀라운 사실 아시나요? 캐슈넛 효능 숨겨진 놀라운 사실 아시나요? 안녕하세요. 알유블입니다. 오늘은 견과류 중에서 제가 가장 좋아하는 캐슈넛 효능에 대해 알아볼건데요. 보통 견과류라고 하면 땅콩, 호두, 아몬드 이 세개가 떠올릴텐데, 캐슈넛 효능을 알아보니 맛도 좋고 제가 몰랐던 사실도 있어서 이렇게 소개를 해드리게 됐습니다. 캐슈넛 캐슈넛은 인도, 베트남, 브라질, 탄자니아 등에서 생산이 되는 견과류입니다. 캐슈넛은 캐슈나무라는 나무의 씨앗인데 모양은 초승달 또는 C자형 처럼 생겼으며 다른 견과류들과 다르게 고소한맛보다 단맛이 강한 견과류 중 하나입니다. 해외에서는 예로부터 여러 음식으로 섭취를 하고 있었고 우리나라에는 10여년전에 들어와 인기를 끌고 있습니다. 캐슈넛 효능 1. 캐슈넛 효능 1 : 혈액 응고 작용 첫번째 캐..
호두 효능 A to Z 알아보기 호두 효능 A to Z 까지 모두 알아보자! 안녕하세요. 2020년 들어서면서 코로나 때문인지 돈과 건강에 부쩍 많은 사람들이 관심을 가지는거 같습니다. 그 중에 건강에 좋다고 예전부터 알려진 호두. 오늘은 이 호두의 효능과 호두의 부작용 및 모든것에 대해 총정리 해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 호두 효능 호두는 대부분 정월대보름이나 간식으로 챙겨드시는 분들이 많으실텐데요, 특히 정월대보름에 꼭 하는것이 부럼깨물기 입니다. 이때 호두를 많이 부럼깨물기로 사용하시는데 호두는 예로부터 해외에서 완전식품이라고 할 정도로 몸에 좋은 견과류 중 하나입니다. 1. 뇌 건강에 좋은 호두 첫번째 호두 효능으론, 뇌 건강에 효과적이라고 합니다. 호두 껍질을 까보시면 호두 알맹이는 마치 사람의 뇌처럼 생긴것을 확인하실 ..
손목터널증후군 증상의 진실 손목터널증후군 증상 알고계셔야 후회 안해요. 안녕하세요. 알유블입니다. 2010년 이후 늘어난 스마트폰은 이제 우리 삶에 없어서는 안될 필수품 중 하나입니다. 스마트폰 이용이 늘어나면서 손목터널증후군을 겪고 계신분들도 늘어나고 계신데요. 오늘은 손목 터널증후군 증상 및 치료법에 대한 진실을 알려드리겠습니다. 손목터널증후군 이란? 손목터널증후군은 주로 손으로 하는 작업이 많으신분이거나 스마트폰을 자주 사용하거나 컴퓨터를 자주 사용하시는 분이라면 흔하게 겪는 질병 중 하나입니다. 단순히 손목통증으로 알고 계신분들이 많지만 손목터널증후군은 손목 앞쪽 작은 통로에서 수근관이 좁아지면서 여기를 통과하는 신경이 눌려서 통증이 나타나는 증상을 말합니다. 이러한 손목터널증후군을 방치하게 되면 손에 힘이 안들어가거나, ..
굴의 효능 A to Z 알아보기 굴의 효능 A to Z 까지 알고 먹자! 10월 제철 음식 중 하나인 굴. 드디어 굴의 계절이 돌아왔습니다. ▶10월 제철 음식 보러가기 굴은 호불호가 강한 식품이기도 하지만 특유의 향과 식감으로 인기가 많은 해산물 중 하나인데요. 오늘은 굴의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 굴의 효능 우선 굴은 바다의 우유라고 불릴정도로 부드러운 식감이 특징입니다. 굴은 9월부터 5월까지 먹을 수 있으며 여름철에는 수온이 오르면서 독성이 있어 잘 안먹는 식품 중 하나입니다. 그래서 가을, 겨울에 많이들 찾고 있는 해산물 중 하나입니다. 1. 빈혈 첫번째 굴의 효능으로는 빈혈 예방에 좋습니다. 굴에는 철분과 칼슘이 많이 들어있어 혈액순환에 도움을 주며 혈액공급에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 따라서 빈혈..
10월 제철 음식 알아보자! 10월 제철 음식 뭐가 있을까? 안녕하세요. 다음주면 벌써 추석이고 그 다음주면 벌써 10월이네요. 2020년도 시간 참 빠르게 가는거 같습니다. 오늘은 다가오는 10월을 맞이하여 10월 제철 음식을 알아보려 하는데요. 가을은 천고마비의 계절이라는 말이 있듯이 맛있는 음식이 다양하게 나오는 시기인거 같습니다. 10월 제철 음식 1. 굴 첫번째 10월 제철 음식은 굴 입니다. 굴은 여름에는 못먹는 음식이지만 가을이 다가올수록 기다려지는 해산물중 하나가 아닐까 싶습니다. 9월부터 12월까지 제철인 굴은 바다의 우유라고 불릴정도로 많은 사람들이 좋아하는 음식이기도 하지만 특유의 냄새로 인해 호불호가 갈리는 음식이기도 합니다. 굴에는 아연과 타우린 성분이 풍부하게 들어있어 건강에 좋을 뿐 아니라 남성호르몬을 높..
빈혈에 좋은 음식 뭐가 있을까? 빈혈에 좋은 음식 뭐가 있는지 알아볼까요? 안녕하세요. 알유블 입니다. 저는 지금도 그렇고 청소년기에 심한 빈혈을 앓고 있었는데요, 앉았다가 갑자기 일어날때 머리가 핑 돌면서 눈앞이 깜깜해지는 현상을 자주 겪었습니다. 혹시 이러한 현상을 이 글을 보시는 여러분들도 겪은적이 있나요? 그렇다면 빈혈일 확률이 높으며 오늘 이 글에 주목하시기 바랍니다. 오늘은 빈혈에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 빈혈에 좋은 음식 우선 빈혈이란 몸속 혈액 공급이 원활하지 않을 경우 어지럼증, 현기증 등 증상이 나타나는 현상을 빈혈이라 합니다. 빈혈은 여러 나라에서 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 질병이지만 빈혈이 심할경우엔 생명을 위협하기도 하는 무서운 질병인만큼 빈혈이 심해지기 전에 예방하는것이 중요합니다. 1. 계란(달걀) 첫..
단호박 효능 및 요리의 비밀 단호박 한 번쯤 드셔 보셨죠? 생긴 것도 귀엽고 손질법도 간단하고 맛도 좋아 다이어트하시는 분들이 많이 찾고 건강에도 좋다고 알려져 있는데요. 오늘은 단호박 효능과 단호박 요리에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 단호박 효능 1. 다이어트 첫번째 단호박 효능으로는 다이어트에 효과 적입니다. 단호박은 크기에 비해 생각보다 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하게 들어있어 다이어트 간식 또는 식사대용으로 유명한데요. 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 다이어터들에게 인기가 많은 식품입니다. 2. 변비 개선 두 번째 효능으로는 변비에 도움을 줄 수 있습니다. 단호박에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 하는 기능이 있고 숙변 배출을 도와줍니다. 따라서 변비이신 분들이 드시기에 적합한 식품이라 할 수 있고 장..
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