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빈혈에 좋은 음식 뭐가 있을까? 빈혈에 좋은 음식 뭐가 있는지 알아볼까요? 안녕하세요. 알유블 입니다. 저는 지금도 그렇고 청소년기에 심한 빈혈을 앓고 있었는데요, 앉았다가 갑자기 일어날때 머리가 핑 돌면서 눈앞이 깜깜해지는 현상을 자주 겪었습니다. 혹시 이러한 현상을 이 글을 보시는 여러분들도 겪은적이 있나요? 그렇다면 빈혈일 확률이 높으며 오늘 이 글에 주목하시기 바랍니다. 오늘은 빈혈에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 빈혈에 좋은 음식 우선 빈혈이란 몸속 혈액 공급이 원활하지 않을 경우 어지럼증, 현기증 등 증상이 나타나는 현상을 빈혈이라 합니다. 빈혈은 여러 나라에서 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 질병이지만 빈혈이 심할경우엔 생명을 위협하기도 하는 무서운 질병인만큼 빈혈이 심해지기 전에 예방하는것이 중요합니다. 1. 계란(달걀) 첫..
단호박 효능 및 요리의 비밀 단호박 한 번쯤 드셔 보셨죠? 생긴 것도 귀엽고 손질법도 간단하고 맛도 좋아 다이어트하시는 분들이 많이 찾고 건강에도 좋다고 알려져 있는데요. 오늘은 단호박 효능과 단호박 요리에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 단호박 효능 1. 다이어트 첫번째 단호박 효능으로는 다이어트에 효과 적입니다. 단호박은 크기에 비해 생각보다 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하게 들어있어 다이어트 간식 또는 식사대용으로 유명한데요. 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 다이어터들에게 인기가 많은 식품입니다. 2. 변비 개선 두 번째 효능으로는 변비에 도움을 줄 수 있습니다. 단호박에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 하는 기능이 있고 숙변 배출을 도와줍니다. 따라서 변비이신 분들이 드시기에 적합한 식품이라 할 수 있고 장..
율무 효능과 부작용 알고 먹자! 율무 효능과 부작용 알고 먹어야 더욱 좋아요! 저는 율무차를 무척 좋아하는데요, 겨울만 되면 자판기에서 율무차를 뽑아 먹던 기억이 새록새록합니다. 요즘은 율무차 뿐 아니라 율무 구경을 잘 못하는데요. 율무는 최근 티비 방송으로 인해 효능이 뛰어나다고 하여 요즘 다시 주목을 받고 있습니다. 율무 효능 먼저 율무란, 원산지는 동남아시아이며 곡식 형태로 우리나라에서는 음료로 만들어 먹거나 밥에 넣어 먹거나 합니다. 고소한 맛이 특징이며 옛날에는 율무를 주식으로 먹기도 했지만 요즘은 율무차, 약재 등으로 사용하여 섭취하고 있습니다. 1. 노안 예방 첫번째 율무 효능은 노안 예방에 좋습니다. 노안이 생기는 이유는 신체에서 콜라겐을 만들어내는 성분이 부족해서 노안이 온다고 합니다. 율무는 이러한 점을 보완할 수 있..
배꼽주위 통증 왜 생기는걸까? 뭔가 배가 살살 아프거나 아니면 갑자기 배가 아플때를 겪어보셨나요? 제가 제일 싫어하는 통증 중 하나가 복통인데요, 배가 갑자기 아플때마다 짜증도 많이나고 어떻게 해야할지를 모를때가 많습니다. 그중에서도 배꼽주위 통증이 온다면 무슨 큰병이 아닐까 의심이 되기도 하는데요. 오늘은 배꼽주위 통증에 대해 알아보겠습니다. 배꼽주위 통증 1. 맹장염 첫번째 배꼽주위 통증 이유로는 맹장염을 의심해봐야 합니다. 맹장염일경우 배꼽주위가 고통스럽게 아파오면서 허리를 필수없을 정도로 고통스럽다고 하는데요, 맹장염은 시간이 지나면서 통증이 더욱 커진다 합니다. 이럴경우엔 빠르게 병원을 찾아가 치료를 받는것이 중요합니다. 2. 소화불량 두번째 이유로는 소화불량으로 인해 배꼽주위 통증이 느껴질수 있습니다. 현대인들에게 자주 나..
손이 붓는 이유 정확히 알아보자 안녕하세요. 알유블 입니다. 오늘은 손이 붓는이유에 대해 알아볼건데요, 가끔씩 손이 부은 느낌이 들거나 손이 무겁다는 느낌을 가져보신적이 있으신가요? 어릴때는 잘 몰랐지만 성인이 되고 직장을 다니면서 손이 자주 붓는다는 느낌을 받을때가 많습니다. 손이 붓는 이유 1. 혈액순환 문제3 손은 신체부위중에서 우리가 가장 많이 쓰는 신체부위중 하나입니다. 하지만 장시간동안 한 자세로 있거나 사용하지 않으면 혈액순환에 문제가 생기면서 손이 붓게 됩니다. 또한 저리는 현상과 함께 쥐가 같이 올수도 있습니다. 2. 음식을 짜게 먹는 경우 손이 붓는 이유 두번째는 음식을 짜게 먹는 경우 손이 자주 부을 수 있습니다. 한국인은 식생활이 나트륨이 많은 식사를 많이 합니다. 라면, 김치 등 짠 음식을 많이 먹게 되는데 짠 ..
목이 따끔거리는 증상 원인 알아봅시다. 안녕하세요. 요즘 환절기라서 그런지 감기에 걸리시는 분들이 많이 있는거 같네요. 요즘은 시국이 시국인지라 가끔 감기증상을 코로나 증과도 헷갈리는 경우가 많은데요. 그중에서 목이 따끔거리는 증상들을 한번씩은 겪어보셨을거라 생각이 됩니다. 오늘은 목이 따끔거리는 증상의 원인에 대해 알아보겠습니다. 목이 따끔거리는 증상 1. 급성 편도염 첫번째 목이 따끔거리는 증상의 원인으로는 급성 편도염일 경우 목이 따끔거릴수 있습니다. 편도란, 입안 안쪽에 위치한 기관인데, 편도선은 외부로부터 들어오는 바이러스를 막아주는 역할을 하기도 합니다. 이런 편도선이 염증이 생기게 되는 경우가 있는데, 이를 편도염이라고 하며 급성 편도염은 갑자기 편도염이 생긴 경우를 말합니다. 급성편도염일 경우 목이 따끔거리는 증상이 크게 나타나..
청국장 효능 알고 드시나요? 안녕하세요. 알유블입니다. 예전 어릴때는 청국장의 냄새가 싫어 잘 안먹었었는데, 나이가 들어가니 청국장이 구수하고 밥과 함께 먹으면 너무 맛있더라고요. 오늘은 청국장 효능, 청국장 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 청국장이란, 콩을 발효시킨 음식중 하나로 콩을 무르게 익힌뒤에 납두균이 생기게 하는 발효음식 중 하나입니다. 청국장 효능 1. 치매 예방에 도움 첫번째 청국장 효능으로는 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. 청국장에는 뇌로 신경을 전달해주는 물질인 콜린 성분이 많이 함유되어 있어 치매 예방과 뇌건강에 도움을 줄 수 있다 합니다. 2. 항암 효과 두번째 효능으로는 항암 효과 입니다. 청국장에는 제니스테인이란 성분이 들어있는데 이 성분이 암 세포를 없애주는 역할을 합니다. 특히나 여성일 경우엔 유..
갑자기 어지러운 이유 알고있나요? 평소에 일상생활을 잘 하다가도 갑자기 어지러웠던적 계신가요? 대부분의 사람들이 한번쯤은 이러한 현상을 겪고 있을거라 생각이 드는데요. 대부분 몇초 뒤에 이러한 현상은 사라지지만 심하게 어지러울 경우에는 쓰러질수도 있고 어떠한 병이 있는지 몰라 잘 알아두셔야 합니다. 갑자기 어지러운 이유 1. 이석증 첫번째 이유로 이석증때문에 갑자기 어지러울 수 있는데요, 이석증이란 우리몸의 중심을 잡아주는 이석이란 돌맹이 같은것이 이탈하게 되면 이석증이라 하는데요, 이럴때 갑자기 어지러움이 생길 수 있으며 머리가 띵한 느낌을 받으실 수 있습니다. 2. 빈혈 두번째 갑자기 어지러운 이유는 빈혈입니다. 빈혈이란 원활한 산소공급이 안되어 나타나는 증상인데요. 갑자기 시야가 뿌옇고 머리가 어지러워 그 상태에서 주저 앉게 되기도..
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