본문 바로가기

분류 전체보기

 (237)
관절염에 좋은 음식 A to Z 관절염에 좋은 음식 모두 알아보자 요즘은 중장년층 뿐 아니라 젊은세대들에게도 관절염이 많이 발병되고 있다고 합니다. 그 이유는 잘못된 식습관과 운동부족 및 영양부족이라고 하는데요, 때문에 관절 건강은 젊어서부터 신경을 써야 하고 음식 또한 잘 챙겨먹어야 합니다. 오늘은 관절염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관절염 이란? 관절염 이란, 관절에 염증이 생기는 질병으로 관절은 뼈와 뼈사이에 붙어있는 연골, 활막, 인대, 근육 등으로 구성되어있습니다. 몸이 움직이거나, 운동을할때 관절이 충격을 흡수하는 역할을 하는데 이러한 관절에 염증이 생기면 통증이 심하고 심해지면 그 신체부위는 못쓸정도로 악화가 될 수 있다고 합니다. 관절염에 좋은 음식 1. 두부 첫번째 음식은 두부 입니다. 두부에는 단백질이 ..
매실액기스 효능 및 먹는방법 살펴봅시다 매실액기스 효능 및 먹는방법 알아봅시다. 조상들로부터 전해져 내려오는 민간요법 중 하나인 체했거나 소화가 안될때 매실액기스를 먹는것은 잘 알고 계실겁니다. 실제로 저같은 경우에도 소화가 안될때 매실액기스 한수저 먹으면 금방 소화가 되는 효과를 느낄 정도였습니다. 오늘은 매실액기스 효능 및 먹는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 매실액기스 효능 1. 소화불량 해결 첫번째 호능은 소화불량을 해결할 수 있습니다. 매실액기스가 소화불량에 좋다는건 대부분의 사람들이 알고 계신데, 그 이유는 매실에 들어있는 신맛이 위액 분비를 도와주고 장 운동이 될 수 있도록 도와주기 때문입니다. 따라서 평소 잘 체하시는 분들이 매실액기스를 먹으면 좋다고 합니다. 2. 간기능 향상 두번째 매실액기스 효능은 간기능 향상입니다. 매실..
딸기 효능 및 보관방법 팩트체크 딸기 효능 및 보관방법에 대해 정확히 알아보자. 안녕하세요! 겨울이면 제철이 되는 과일 중에 반가운것이 바로 딸기가 아닐까 싶은데요. 딸기는 새콤달콤한 맛이 일품이라 남녀노소 연령불구하고 누구나 좋아하는 과일 중 하나입니다. 생크림에 찍어먹기도 하고, 설탕에 찍어먹기도 하고, 딸기잼을 만들어 먹기도 하는 등의 요리법도 다양한데요, 오늘은 딸기 효능 및 보관방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 딸기 효능 딸기는 실온에서 자라는 과일 중 하나로, 우리나라에 들어온것은 20세기 중으로 추정된다고 합니다. 딸기 제철은 봄으로 잘 알려져 있지만 12월 부터 비닐하우스에서 재배된 딸기가 나오기 시작하며, 우리나라에서는 논산이 딸기 수확지로 유명합니다. 1. 피부 건강 증진 첫번째 딸기 효능은 피부 건강 증진입..
종아리 쥐나는 이유 및 해결방법 똑바로 알기 종아리 쥐나는 이유 및 해결방법 똑바로 알아보고 대처해요. 안녕하세요. 주무시다가, 걷다가 갑자기 종아리에 쥐가나 고생한 경우가 한번쯤은 있으실텐데요, 이러한 종아리 쥐나는 상황이 반복되고 잦아지게 되면 스트레스도 받고 아프기 때문에 그 이유를 정확히 알고 해결방법을 아셔야 합니다. 오늘은 종아리 쥐나는 이유와 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 종아리 쥐나는 이유 종아리 쥐나는 이유는 여러가지가 있겠지만, 대부분의 사람들이 생각하기엔 종아리 근육을 많이 쓰는 운동선수나 격렬한 운동을 했다면 생기는것으로 알고 계시지만 이 이유뿐 아니라 다른 이유도 많이 있습니다. 1. 혈액순환 장애 첫번째 종아리 쥐나는 이유는 혈액순환 장애입니다. 종아리에 흐르고 있는 혈관이 갑자기 수축이 되면서 쥐가나는것인데요 특..
철분 많은 음식 BEST 5 총정리 철분 많은 음식 BEST 5 핵심만 정리 다들 겨울은 잘 보내고 계신가요? 날씨가 많이 추워진거 같고, 코로나 확진자가 급격히 상승함에 따라 나이가 드신 어르신들의 이야기 주제는 '건강'쪽으로 많이 치우친거 같습니다. 그중에서도 빈혈에 관한 얘기가 많은데, 여성이나 어르신에게 자주 발생하는 질병중 하나로 빈혈의 원인은 철분이 부족한 증상 중 하나입니다. 오늘은 철분 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 철분 많은 음식 1. 조개 (어패류) 첫번째 철분 많은 음식은 조개류 입니다. 조개에는 칼슘과 비타민이 풍부하게 들어있으며 적혈구를 생성하는데에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히 조개류중에서도 굴은 철분이 다른 어패류보다 풍부하게 들어있어 빈혈을 겪고 있으신 분들에게 좋다고 합니다. 2. 소고기 두번째 음식..
들기름 효능 모두 알아보기 들기름 효능 A to Z 모두 알아보자 나물무침이나 볶음요리를 할때 자주 사용하는것이 들기름이 아닐까 싶습니다. 들기름을 이용하면 음식의 감칠맛이 살아날뿐 아니라 향긋한 냄새때문에도 자주 사용하기도 하는데요. 들기름은 들깨를 압착하여 짜낸 기름을 말하며, 고소한맛과 향이 특징이기도 합니다. 오늘은 이런 들기름 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 들기름 효능 1. 피부 미용 첫번째 효능은 피부 미용입니다. 들기름에는 비타민과 리놀렌산 성분이 들어있어 피부 트러블 진정효과가 있기도 하고 비타민성분으로 인해 주름, 기미, 주근깨 등에도 효과적이라고 합니다. 또한 요즘같은 겨울철에 푸석푸석해진 피부 개선에도 도움을 주는 효과가 있다고 합니다. 2. 빈혈 예방 두번째 들기름 효능은 빈혈 예방입니다. 들기름은 혈액..
발바닥 혈자리 알고보면 더욱 유용해요 발바닥 혈자리 제대로 알고 계시는게 중요합니다. 신체기관중에서 제일 많이 쓰는 부위는 어디일까요? 제가 생각하기엔 손과 발이 아닐까 싶습니다. 손은 무엇을 짚을때 글을 쓸때 등등 많이 사용하고, 발은 걸을때 뛸때 서있을때 등등 아주 많이 사용하는 신체기관 중 하나입니다. 이러한 발에 혈자리가 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 발바닥 혈자리에 대해 제대로 알려드리겠습니다. 발바닥 혈자리 평소 잘 걷거나 서있더라도 어느순간 갑자기 발바닥에 통증이 오거나 다리가 퉁퉁 붓는등의 부종이 생길 수 있습니다. 이럴때 발바닥 어느 부위에 통증이 있는지에 따라 원인이 다르다고 하는데요, 발바닥은 크게 발가락, 발아치, 발뒤꿈치로 이뤄져 있습니다. 발바닥 혈자리 1 : 눈이 아플때 첫번째 발바닥 혈자리는 눈이 아플때 입..
가슴이 두근두근거리는 증상 알아보자 가슴이 두근두근거리는 증상 확실히 알아보자 갑자기 가슴이 두근두근거리는 증상이 있었다던가 가슴이 벌렁거리는 증상을 겪어보신적 있으신가요? 대부분 운동을 격하게 했을때 아니면 긴장을 했을때 등등의 이유가 있을때 위와 같은 증상이 나타나지만, 이유도 없이 갑자기 가슴이 두근두근거리는 증상이 있다면 큰병으로 이어질 수 있기 때문에 확실한 원인을 파악하셔야 합니다. 가슴이 두근두근거리는 증상 1. 부정맥 첫번째 원인은 부정맥입니다. 부정맥이란, 가슴이 두근두근거리는 증상이 지속적으로 나타나고 심장박동이 불규칙적인 경우에 해당이 된다고 하는데요, 심장 혈관에 문제가 생긴 질병으로 부정맥 증상이 나타날경우빠르게 병원에 가서 상담을 받아보시는것이 좋습니다. 나중에는 심장마비의 원인이 될 수 있다고 합니다. 2. 공황..
loading

티스토리툴바